Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
id56ffhj
Dziennik
Dziennik id56ffhj
Profil id56ffhj
|
Historia wagi
36 do 40 z 424
Strona:
Poprzednie
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Następny
11 grudnia 2023
шаг вперёд
вчера 1600 ккал и 8тыс шагов
просто держу 83-84 кг
урезать рацион нет смысла, надо поднимать активность, медленно и не отпускать!!!
тогда сегодня 10 тыс шагов пусть будет, такая цель
помню в далёком 2011 г сбросила за 21 день 5,5 кг и перешла из категории 60+ в 55+(это была моя первая победа над собственным телом).. а теперь мне такой успех надо 5 раз повторить, причём подряд))))
А до Нового года осталось 20 дней, а до Рождества 27 дней
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
83,8 kg
0 kg
12,4 kg
Dość Dobrze
Traci 3,5 kg na tydzień
10 grudnia 2023
это шаг назад
что-то большущий такой шаг в 1,3 кг
что сделала для этого
(инструкция для ожирения):
1. не ходила 2 дня
2. резкая смена двигательной активности
3. ела много (около 2,5-3 тыс калл)
4. не спала
5. воду мало пила
всё это делала не специально, не могу привыкнуть к работе на сутках, в течение которых почти не ем и не сплю, а потом наваливается жор..
делаю выводы, исправляюсь
сегодня хотя бы 8-10 тыс шагов
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
84,3 kg
0 kg
12,9 kg
Dość Dobrze
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
09 grudnia 2023
пусть и маленький, но шаг вперёд
шажочек)
1600 калорий
3 тыс шагов
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
83 kg
0 kg
11,6 kg
Dość Dobrze
Traci 0,7 kg na tydzień
09 grudnia 2023
завтрак на 700 ккал
не знаю - съем ли все
08 grudnia 2023
вес сегодня -" шаг вперед"
вчера 1404 ккал
15 тыс шагов
идеально💯✨
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
83,1 kg
0 kg
11,7 kg
Dość Dobrze
Traci 4,2 kg na tydzień
Historia Wagi id56ffhj
Zobacz Pełną Historię