Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
anitapufff
Dziennik
Dziennik anitapufff
Profil anitapufff
|
Historia wagi
11 do 15 z 114
Strona:
Poprzednie
1
2
3
4
5
6
7
...
Następny
18 listopada 2023
Завтрак выходного дня. Проснулась в 12 и решила сделать какой-то очень красивый завтрак. Устала сначала готовить, а потом записывать 😂 получилось всего лишь 690 кк. Ожидала, что будет под 1000. Кофе за кадром ☕️ вкусно и ооооочень сытно.
(2 komentarze)
15 listopada 2023
Наблюдение: как только вышла из отпуска на работу, начала заедать стресс. А еще, если отсутствует здоровый сон и здоровая стоессопротекция, то можно хоть питаться одними витаминами, все это будет в топку.
Вот такие вот дела. Жду, когда уволюсь из этого места и мое тело расслабиться.
Загадываю себе взять отпуск вместо передачи дел и просто откисать где-то на островах и восстанавливать силы, а дела можно и в процессе передавать, когда уже будет все точно-преточно решено.
/тяжелый вздох/
Dodaj Komentarz
13 listopada 2023
Еще одно важное осознание: у меня огромные проблемы со стрессопротекцией. Начиная работу с нутрициологом - это было одним из чуть ли не самых первых пунктов (первый был сон): стрессопроиекция в любом виде и проявлении. Делать все то, что помогает этот самый стресс снять.
В планах, сделать первый шажок и вернуться к физическим тренировкам. На студии. Групповые. Хотя бы пилатес и что-то еще на подвигаться, потянуться. Этого очень не хватает, но при этом, сложно себя вытянуть из болота лежания и страдания по выходным. Не так-то просто найти ресурс на то, чтобы просто взять и пойти на тренировку.
Цель этой и следующей недель: удерживать 2200 и ниже без качель 700кк/2000кк. Ну что ж, потихоньку, движемся к изменению образа жизни, состояния, мышления и, конечно же, здоровья.
(9 komentarze)
13 listopada 2023
А мы, а мы тоже хотим себя показать )) Моя пушистая жопка 🫶
Dodaj Komentarz
13 listopada 2023
Доброе утро, Дневник. Еженедельное подведение итогов: как только перестал болеть зуб, начала больше есть. А еще, в выходные прострадала, так как осознание, что ехать на работу, где меня морально насилуют НЕ ХОЧУ. Заела шоколадкой и мармеладными мишками. (
Dodaj Komentarz
Historia Wagi anitapufff
Zobacz Pełną Historię