Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
RapOet
Dziennik
Dziennik RapOet
Profil RapOet
|
Historia wagi
146 do 150 z 376
Strona:
Poprzednie
...
26
27
28
29
30
31
32
33
34
...
Następny
29 października 2020
FAST
20h: Thu 10/29 ate 5:00p til?
21h: Wed 10/28 ate 5:00p til 9p
21h: Tue 10/27 ate 5:30p til 8p
17h: Mon 10/26 12a - 7p ate til 8:30p
0h: Fri 11pm- Sat 10/24 0p
WORK
Thu: TheMovementAthlete skipped
Wed: w&dPU4 12w12d. jnPul4 6x4. Dip4 8x4. Lng4 8,8,16. FlutKic3 15.
Tue: BodBot workout skipped
Mon: ncPU4 6,18,6. Pul4 5x4. negDip3 8x3. 1chLnge4 8,16,8. kRaise3 15x3
FRI: ncPU4 30 Pulup4 6,6,5,5. negDip3 8x3. 1chrLng4 8x4. kRaise3 15x3
a28wBIA18.4 12pm
jr0,pu0,core20,crow0,HdS0,plk0,Sq0,Pl0
December 27 Goal: 156.4+3lb FFM (160)
MAX 165.78lb 5%fat (157.49 FFM+8.29 Fat)
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
70,1 kg
0 kg
0 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Zyskuje 7,3 kg na tydzień
28 października 2020
FAST
21h: Wed 10/28 ate 5:00p til 9p
21h: Tue 10/27 ate 5:30p til 8p
17h: Mon 10/26 12:00a - 7:00p ate til 8:30p
0h: Fri 11pm- Sat 10/24 0p
23h: Thu 10/22.11:00p- Fri 10/23 10:00p
WORK
Wed: w&dPU4 12w12d. jnPul4 6x4. Dip4 8x4. Lng4 8,8,16. FlutKic3 15.
Tue: BodBot workout skipped
Mon: ncPU4 6,18,6. Pul4 5x4. negDip3 8x3. 1chLnge4 8,16,8. kRaise3 15x3
FRI: ncPU4 30 Pulup4 6,6,5,5. negDip3 8x3. 1chrLng4 8x4. kRaise3 15x3
Thu: TheMovementAthlete workout
a28wBIA19.3 12pm
jr0,pu0,core20,crow0,HdS0,plk0,Sq0,Pl0
December 27 Goal: 156.4+3lb FFM (160)
MAX 165.78lb 5%fat (157.49 FFM+8.29 Fat)
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
69,1 kg
0 kg
0 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Zyskuje 2,9 kg na tydzień
27 października 2020
FAST
21h: Wed 10/28 ate 5:00p til 9p
21h: Tue 10/27 ate 5:30p til 8p
17h: Mon 10/26 12:00a - 7:00p ate til 8:30p
0h: Fri 11pm- Sat 10/24 0p
23h: Thu 10/22.11:00p- Fri 10/23 10:00p
WORK
Tue: BodBot workout skipped
Mon: ncPU4 6,18,6. Pul4 5x4. negDip3 8x3. 1chLnge4 8,16,8. kRaise3 15x3
FRI: ncPU4 30 Pulup4 6,6,5,5. negDip3 8x3. 1chrLng4 8x4. kRaise3 15x3
Thu: TheMovementAthlete workout
Wed: w&dPU4 12w12d. jnPul4 6x4. Dip4 8x4. Lng4 16x2. FlutKic3 15.
a27tBIA19.7 1pm
jr0,pu00,core20,crow0,HdS0,plk0,Sq00,Pl0
December 27 Goal: 156.4+3lb FFM (160)
MAX 165.78lb 5%fat (157.49 FFM+8.29 Fat)
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
68,7 kg
0 kg
0 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 2,9 kg na tydzień
26 października 2020
FAST
16: Mon 10/26 12:00a - 6:00p
0: Fri 11pm- Sat 10/24 0p
23: Thu 10/22.11:00p- Fri 10/23 10:00p
20: Thu 10/22.12:00a- Thu 10/22 8:00p
27: Tue 10/20 7:00p - Wed 10/21 10:00p
19: Mon 10/19 9:30p - Tue 10/20 4:30p
19: Sun 10/18 9:45p - Mon 10/19 4:45p
WORK
Mon: ncPU4 6,18,6. Pul4 5x4. negDip3 8x3. 1chLnge4 8,16,8. kRaise3 15x3
FRI: ncPU4 30 Pulup4 6,6,5,5. negDip3 8x3. 1chrLng4 8x4. kRaise3 15x3
Thu: TheMovementAthlete workout
Wed: w&dPU4 12w12d. jnPul4 6x4. Dip4 8x4. Lng4 16x2. FlutKic3 15.
Tue: BodBot workout
a26mBIA16.7 5pm
jr50,pu00,core20,crow0,HdS0,plk0,Sq00,Pl0
December 27 Goal: 156.4+3lb FFM (160)
MAX 165.78lb 5%fat (157.49 FFM+8.29 Fat)
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
69,1 kg
0 kg
0 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 18,7 kg na tydzień
25 października 2020
Ate a lot of food on Saturday and Sunday including pizza and even cake.
Helped add weight
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
71,8 kg
0 kg
0 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Zyskuje 15,2 kg na tydzień
Historia Wagi RapOet
Zobacz Pełną Historię