Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
RapOet
Dziennik
Dziennik RapOet
Profil RapOet
|
Historia wagi
161 do 165 z 376
Strona:
Poprzednie
...
29
30
31
32
33
34
35
36
37
...
Następny
14 października 2020
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
67,0 kg
1,1 kg
0 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 10,8 kg na tydzień
13 października 2020
DIET - Just fasted for 36hrs. Felt hunger pain (aka leptin signaling fat cell death AND trying to alert me that I'm not putting in calories it's use to LOL) for 2mins at the 24hr point. When I awoke I felt hunger pain again for 10mins at 33hr point. Drank 6 cups of water over the next 3hrs. Now exercising before breaking the fast.
I'm eliminating plant toxins. So my calories will be from grass fed and wild caught, free range, NonGMO, nonHormone organic meat. My vegan cycle was very productive. However I've been sneezing and runny nose for a couple weeks (maybe just seasonal change) and curious if I can end that.
* Stopping all supplements except Vitamin C, D, and 5g Creatine (no creatine needed today because I had 1038g of fish& beef=about 4.58g creatine... estimating 2g creatine per lb beef/fish)
* Stopping all plants except olives, olive oil, and coconut oil
* Note: Soy & wheat protein take 40g+ protein to stimulate muscle GROWTH, but whey only takes 25g protein (to get 2.5g Leucine which triggers mTor)
* 0.8g/kgBW protein to preserve muscle
* 1.6g/kgBW protein to stimulate synthesis
MUSIC - "You Me We" Self Suffice is at 19,496 plays. Trying to reach people who like #PositiveRap to add on their playlists
a13TBIA17.8 8:30AM
jr100,pu00,core0,crow30,HdS2m,plk0,Sq00,Pl0
MAX 165.78lb 5%fat (157.49 FFM+8.29 Fat)
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
68,5 kg
0 kg
0 kg
Dość Dobrze
(2 komentarze)
Traci 1,7 kg na tydzień
13 października 2020
cutting out carbs and plant toxins for awhile except coconut and olive
(1 komentarz)
13 października 2020
Dodaj Komentarz
08 października 2020
while the cauliflower bakes in seasoning I sautee and eat the the stalks which are secretly the most nutritious part!
Dodaj Komentarz
Historia Wagi RapOet
Zobacz Pełną Historię