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17 listopada 2017
En stagnation depuis des mois et des mois, je commence à perdre patience ! Je ne comprends pas là où ça pêche, pourtant il y a forcément un paramètre qui coince la perte de poids ! A vos conseils pour m'aider à briser ce foutu palier en mille morceaux (avant que ce soit ma balance...)!
(19 komentarze)
14 listopada 2017
Bonjour à tous. Vous arrive-t-il de faire des hypoglycémies après une séance de sport ? Cela m'arrive dès que je ne prends pas de collation avant, c'est très pénible!
(14 komentarze)
30 października 2017
A tous les pratiquants du jeûne intermittent : comment faites-vous pour ne pas baisser vos calories avec cette pratique ? J'aimerai jeûner (de 20h la veille à 12h) mais en prenant un petit-déjeuner je suis à environ 1300-1400 kcal et il me paraît contre-productif de descendre en-deçà. Tous les conseils sont bienvenus !
(11 komentarze)
18 października 2017
Bonjour à tous. J'ai une petite question qui ne concerne pas le poids pour une fois, ou du moins pas directement. Cela fait quelques mois que j'utilise l'application, que je note tout et répartie mes repas en fonction de macros définies et j'ai l'impression que cela me monte un peu à la tête... Comment faites-vous pour ne pas vous sentir dépendants de cette application, pour manger sans peser et sans faire des calculs dans sa tête du style "ah non mais si je mange du pain à midi je vais avoir trop de glucides". Cela est censé nous aider mais chez moi j'ai l'impression que ça développe des troubles... Merci de vos réponses et retours :)
(36 komentarze)
05 października 2017
Bonjour à tous ! Petite question pour les sportifs et notamment pour les pratiquants de musculation/fitness. Avez-vous l'impression de "gonfler" après vos séances, autrement dit si vous vous pesez le lendemain ou surlendemain d'une séance, vous arrive-t-il de peser plus lourd sans pour autant avoir changé quoi que ce soit dans votre alimentation ? Je charge plus lourd depuis quelques semaines et je reprends quelques centaines de gramme lors de mes pesées ce qui, disons-le, me flingue le moral. Avez-vous des explications (à part "le muscle pèse plus lourd que le gras" car cette affirmation ne veut strictement rien dire... 1kg=1kg). Merci bcp de votre aide !
(4 komentarze)
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