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Historia wagi
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03 września 2014
NINGUEM COMENTA MEU JORNAL.....SENDO ASSIM NAO COMENTO MAIS O DE NINGUEM!!!!
SO ACHO ERRADO FAZEREM GRUPINHOS ATE AQUI....AFFFFFFF
(34 komentarze)
01 września 2014
Graças a DEUS estou a 5 dias sem dar 1 unica escorregada....Seguindo a risca uma dieta saudavel e bem baixa, e 5 dias malhando no Eliptico e principalmente, respeitando os horarios das refeições....Alem dos 2.250l de agua diariamente.
Se DEUS quiser, daqui a 2 dias me pesarei e vamos ver quanto baixa na balança.
#esperaçosa#
(1 komentarz)
31 sierpnia 2014
Foi a pior coisa que provei na minha vida....Não indico, não recomendo!!! È muito ruim, fedida....Enfim, impossível encarar!
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30 sierpnia 2014
Descobri um APP maravilhoso pro celular.... TECNONUTRI Pela avaliação considerando meu peso/ idade/objetivo (que é perder peso)Peso atual e inclusive meta de quanto quero perder por semana (coloquei 1kg) Meu resultado foi o seguinte:
Preciso de 2.250lt de agua por dia pro corpo funcionar, ja que sem agua o corpo acaba nao queimando calorias neh? Uma pessoa (saudavel) deve consumir 2.000mg de sal por dia, que equivale a 2 gramas. Se consumir menos melhor... E eu achando que 800 e tantos que consumo por dia era exagero total rs
ENfim, tenho que consumir o total de 1420 kcal fracionandos:
Café da Manha: 283 cal
Lanche da Manha:65 cal
Almoço: 485 cal
Lanche tarde: 145 cal
Jantar:375 cal
Ceia: 68 cal
IMC 37,6 - Obesidade Severa
Estimativa Necessidades Diarias: 1.386 kcal
Tempo para perder os 30 kilos : 30 semanas (7 meses e 15 dias)
Não vou usar o APP pra add oque consumir, porque amo o Fat Secret de anotar tudo oque consumo, mas em quesito de personalização o Fat Secret ta meio fraquinho mesmo =/
Quem sabe não encorporem mais =)
(2 komentarze)
27 sierpnia 2014
Comecei anteriormente uma dieta com a ajuda da nutricionista e meu peso empacou por meses ate que engordei mais do que havia emagrecido.
Sendo assim, estou hoje recomeçando minha dieta, feita por mim com todos os alimentos que gosto e que me fazem bem.
Rumo aos 70 KG se DEUS quiser!!!!!
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