Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
olga_jal
Dziennik
Dziennik olga_jal
Profil olga_jal
|
Historia wagi
46 do 50 z 309
Strona:
Poprzednie
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Następny
01 czerwca 2023
Dodaj Komentarz
01 czerwca 2023
Ура-ура-ура 👏👏👏
Цель достигнута и перевыполнена. Ставлю новую промежуточную цель 99 кг к 01.08.2023.
Питание чистое. Пару раз был чит мил. Для меня важно при остром желании разрешать себе контролируемый срыв. Понимаю, что установленный сейчас принцип питания, мне на всю жизнь.
Питание может и однотипоно,но вкусное и мне нравится.
Завтрак пара яиц в любом виде, хлеб и сыр по 20 гр., овощи.
Обед курица (индейка, рыба) с овощами и гарнир (макароны, гречка, булгур, бурый рис, киноа).
Ужин рыба с овощами или творог с изюмом.
И перекусы (2) яблоко, орехи, йогурт, протеиновый батончик.
52 день. Полет нормальный.
Общая цель 🎯 66 кг, Промежуточная цель 🎯 99 кг к 01.08.2023.
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
103,7 kg
12,1 kg
45,7 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 1,1 kg na tydzień
30 maja 2023
49 день. - 7,7 кг
Первая промежуточная цель достигнута. Это так здорово и классно. Идем дальше, не останавливаюсь.
Уже привыкла к чистому питанию. Когда очень хочется лишнего съесть, реально хочется, не от усталости или стресса, а для разнообразия. То устопиваю чит мил. За прошедший период было 2 чит мила. Примерно раз в месяц.
Общая цель 🎯 65 кг.
Вторая промежуточная цель 🎯 99 кг к 01.08.2023.
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
104 kg
11,8 kg
46 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 1,1 kg na tydzień
28 maja 2023
47й день. Полет нормальный.
Вес опять начал снижаться. Планомерно. За все это время скинула 7,4 кг.
Питание чистое, 3 основных приёма пищи и 2 перекуса.
Общая цель 🎯 65 кг. Промежуточная цель 🎯 104 кг к 1 июня 2023. Уже совсем скоро проверю. 🙈
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
104,3 kg
11,5 kg
46,3 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 1,2 kg na tydzień
25 maja 2023
Ура-ура-ура!!! Вес сдвинулся вниз ⏬ 😁.
Каждый грамм как праздник.
45 день. Полет нормальный.
Конечно, при таком весе я ожидала, что снижение веса будет более интенсивным. Но и такой темп радует, кожа успевает подтянуться.
За 45 дней -7 кг.
Общая цель 🎯 65. Промежуточная цель 🎯 104 кг к 1 июня 2023.
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
104,8 kg
11 kg
46,8 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 0,9 kg na tydzień
Historia Wagi olga_jal
Zobacz Pełną Historię