|
Down is good. Running again with my friend today. 2 1/2 weeks until the race.
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 26,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2266 kcal
|
Tłusz: 54,12g | Białk: 58,70g | Węglo: 402,06g.
Śniadanie: IGA hot cocoa mix, Crawford's Garibaldi Biscuit, Honey, Zurvita Zeal For Life. Lunch: Cowboy Cookies, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Zucchini Quiche. Obiad: IGA hot cocoa mix, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Honey, Blueberries, Bob's Red Mill All Natural Whey Protein Concentrate, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Strawberries, Zucchini, Bananas. Przekąski/Inne: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch Beverage, Rold Gold Pretzel Sticks, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Wiley Wallaby Australian Style Gourmet Red Licorice, Dried Apple. więcej...
|
|
2757 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Stanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Zakupy - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 55 minut, Bicycling - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Down is very good! Congrats!
18 kwi 14 przez użytkownika: Kiki8123
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|