|
I seem to have lost a little weight during the business trip, too! Just.Say.No to all that food worked!
Words of the Week: "Life begins at the end of your comfort zone."
I am dedicated, determined and diligent.
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 31,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2015:
|
1151 kcal
|
Tłusz: 93,71g | Białk: 63,11g | Węglo: 26,35g.
Śniadanie: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Now Foods MCT Oil, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Coffee (Brewed From Grounds), 365 Virgin Coconut Oil, Water. Lunch: Water, Vitasport Protein Synthesis Chocolate, BodyTech BCAA & Glutamine, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. Obiad: Water, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Brussels Sprouts, Chicken Breast (Skin Eaten), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Kerrygold Pure Irish Butter. Przekąski/Inne: Water. więcej...
|
|
2889 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 15 minut, Zakupy - 15 minut, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny i 40 minut, Siedzenie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
You are my inspiration. Following your progress and words of wisdom, if not your diet!
16 paź 15 przez użytkownika: Hermiones Mom
|
Woo ho you are one awesome lady
16 paź 15 przez użytkownika: Rockiesfan
|
16 paź 15 przez użytkownika: Rockiesfan
|
Don"t call me a "Hoo", Rockies! LOL
16 paź 15 przez użytkownika: HCB
|
16 paź 15 przez użytkownika: Pterath
|
Seventy pounds gone Grrrrl! Just Say No! Three words to live by on any road trip, vacation, business thingy, or gathering. So amazed with you! Oh yeah, and perhaps you could update your gym photo avatar? - but keep Mr. Cutie Trainer (good grief, can't lose the arm candy).
16 paź 15 przez użytkownika: soonsoonsoon
|
At SoonSoonSoon - LOL, I will update my photo when I am closer to first goal weight! He is a really nice guy on top of being a good looking young man 0 all of 25 years old!
16 paź 15 przez użytkownika: HCB
|
Love the words of the week!
16 paź 15 przez użytkownika: ItsMichelleH
|
HCB: As the pounds drop, the Cougar emerges, I see ;)
16 paź 15 przez użytkownika: soonsoonsoon
|
Congrats on staying on plan!! I love love your words of the week . I need to copy those and put them up in my house as a reminder to not always stay on that status quo.
16 paź 15 przez użytkownika: wholefoodnut
|
16 paź 15 przez użytkownika: skwhite
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|