|
Happy Friday, Best Buddies!
What the heck? Both IDIOT BOXES said 169.8 - I have not seen 160's in years!
I guess my TWEAKS were in the right direction and lifting heavier is working!
As my buddy Lotusblossom2112 said today, "HOLY CRAP, IT WORKED!"
NEW Words of the Week: "Be not afraid of growing slowly; be afraid only of standing still.” ~ Chinese Proverb
I am dedicated, determined and diligent
|
77,0 kg
Do tej pory straciłeś: 33,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1265 kcal
|
Tłusz: 98,00g | Białk: 72,96g | Węglo: 35,09g.
Śniadanie: Water, Coffee (Brewed From Grounds), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Now Foods MCT Oil, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, 365 Virgin Coconut Oil. Lunch: Trader Joe's Chunky Salsa, Water, Calavo Avocado, Nature's Rancher Uncured Hickory Smoked Bacon, PAM Original No-Stick Cooking Spray, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Julian Bakery Paleo Wrap. Obiad: Water, Bacon Grease, Brussels Sprouts, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Przekąski/Inne: Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, BodyTech BCAA & Glutamine, Vitasport Pro7ein Synthesis. więcej...
|
|
2774 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Siedzenie - 7 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 20 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
1 do 20 z 23
 Komentarze
That's great news! Glad you got it dialed in. Keep up the great work!
05 lut 16 przez użytkownika: CatHerder
|
Dropping the daily calorie count always works, and it's a detail that dieters often forget because they get locked into habits along the way. Glad to see your reduction working!
05 lut 16 przez użytkownika: soonsoonsoon
|
I'm so very excited for you and your accomplishments.
05 lut 16 przez użytkownika: ClassicRocker
|
You are all that! Happy to see you so excited and rewarded for your hard work. Enjoy the weekend!
05 lut 16 przez użytkownika: kpwcalories
|
Great job, glad to see your hard work paying off.
05 lut 16 przez użytkownika: Addie Aline
|
Wonderful!! You are so dedicated, such an inspiration. A well deserved loss, great job buddy!
05 lut 16 przez użytkownika: Annabelle3117
|
Way to go!! I'm so happy for you. Isn't that a great feeling? Proves we can do it if we set out minds to it.
05 lut 16 przez użytkownika: Tai-Lin
|
05 lut 16 przez użytkownika: robg
|
@Soon - actually I dropped my RDI and then went back up - but I changed the protein and carb macros a bit.
05 lut 16 przez użytkownika: HCB
|
Your accomplishments and determination in times where things don't appear to be changing are an inspiration to all not to give up when things plateau for awhile.
05 lut 16 przez użytkownika: Snailz
|
05 lut 16 przez użytkownika: FluffyMe
|
Awesome, glad you found what works!
05 lut 16 przez użytkownika: ItsMichelleH
|
05 lut 16 przez użytkownika: BHA
|
TRUTH! (as the young kids at work say when they agree with something lol)
I really need to get a digital scale - I need to know if I am really losing or if my scale is just BS...that would be disappointing! Good Job Buddy!!
05 lut 16 przez użytkownika: lotusblossom2112
|
Congrats on getting into the 160's!
06 lut 16 przez użytkownika: jmb3450
|
YAY!!!! A huge congrats!!!!
06 lut 16 przez użytkownika: wholefoodnut
|
06 lut 16 przez użytkownika: Steven Lloyd
|
06 lut 16 przez użytkownika: diehard3
|
06 lut 16 przez użytkownika: northernmusician
|
Whoo Hoo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
06 lut 16 przez użytkownika: carol in kinderhook
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|