Dziennik Brandy277, 16 mar 16

Profil Brandy277 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

200!!!

90,7 kg Do tej pory straciłeś: 9,1 kg. Wciąż do stracenia: 24,9 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 16 marca 2016:

990 kcal

Tłusz: 38,68g | Białk: 47,04g | Węglo: 124,65g. Śniadanie: Harris Teeter Organic Peanut Butter, Almond Milk, Bananas, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats. Lunch: Fresh Express Cabbage Salad, Gardein Classic Meatless Meatballs, Earth Balance Natural Buttery Spread Soy Free, Classico Fire Roasted Pizza Sauce, One Degree Organic Foods Veganic Lentil Grain Bread. więcej...

Traci 2,4 kg na tydzień

31 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Yippee for you! A genuine milestone.

16 mar 16 przez użytkownika: diehard3

It really is considering I've been stuck without any movement in months. I've been vegetarian for 2-3 years now and high carb Hannah on YouTube shed some real light on becoming vegan. I feel amazing today as I've been eating whole foods all week, and I'm stuffed I can't believe the scale is going down!!! Also a really good book that has helped me is called Skinny Bitch, it's funny and a very serious insight to a genuine problem with obesity and politics. I can't wait to see what next weeks weigh in brings!!!

16 mar 16 przez użytkownika: Brandy277

Fantastic - next stop, ONEderland!

16 mar 16 przez użytkownika: HCB

Yay :)

16 mar 16 przez użytkownika: Rockiesfan

Awesome!!

16 mar 16 przez użytkownika: Mistybenner

congrats!

16 mar 16 przez użytkownika: Roienell

Great!

16 mar 16 przez użytkownika: Jozette99

Fabulous

16 mar 16 przez użytkownika: SjF60

Fruits and vegetables are great, but so are fat sources like nuts and seeds and avocados. Protein matters, beans and greens. Don't forget to supplement B12. Michael Greger has some good advice at nutritionfacts.org and his interview series with BiteSizeVegan on YouTube covers the nutrients vegans need to know about. https://www.youtube.com/playlist?list=PLmIqdlomtuSvdVyuHTMr9lvkAn9mf_uku

17 mar 16 przez użytkownika: ptburns


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Brandy277

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Brandy277, 16 mar 16

Skomentuj

Historia Wagi Brandy277