|
slow and steady wins the race...:)
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1208 kcal
|
Tłusz: 96,96g | Białk: 70,80g | Węglo: 14,19g.
Lunch: Trader Jose's Salsa Autentica, Trader Joe's Prepared Horseradish, Trader Joe's Cream Cheese, Beef Steak, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Bacon, Spinach, Dole Classic Cole Slaw Mix. Obiad: Trader Joe's Cambozola Triple Cream Soft Ripened Blue Cheese, White BBQ Sauce, Trader Joe's Clarified Butter (Ghee), Spinach, Dole Classic Cole Slaw Mix, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Przekąski/Inne: Lemon Cream Cheese Fat Bombs. więcej...
|
|
1846 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
many battles win the war ,well done
06 cze 16 przez użytkownika: DeanDon1
|
06 cze 16 przez użytkownika: pandasmom
|
06 cze 16 przez użytkownika: SjF60
|
Good job there, Laura! How was Newport?
06 cze 16 przez użytkownika: warrenwinter
|
06 cze 16 przez użytkownika: Five-Two Cowboy
|
06 cze 16 przez użytkownika: Engeland
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|