Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой
Czas Przygotowania: 10 min
Czas Gotowania: 40 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: MsVeraZheglova ![](https://m.ftscrt.com/static/member/32830139-2008-47ac-b8fa-3b19dc6e0ce8_tiny.jpg)
Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой
Вкусно и очень полезно.
Składniki
Wskazówki
- Шинкуем капусту соломкой, откладываем в сторону.
- Режем лук квадратиками.
- Вместо масла для жарки используем 1/4 стакана воды. Обжариваем лук 10 мин.
- Пока жарится лук, режем куриную грудку и кладем в сковороду к луку. Режем мелкими квадратиками морковку и помидор.
- Добавляем капусту. Вливаем еще пол стакана воды. Тушим под крышкой 20-30 мин.
- Прошло время. Добавляем морковь и помидор. Перемешиваем. Тушим столько же. В конце перчим и солим (но лучше без соли).
213 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recenzje
Подскажите, а томатная паста присутствует в рецепте?
25 wrz 18 przez użytkownika: opoznyak81
|
Отличный рецепт! Добавлю лишь то, что гораздо удобнее это все готовить в мультиварке!!!! Все тоже самое, только чуть больше воды надо ( 1 стакан)! И побольше томатов)))
16 lip 15 przez użytkownika: Натали Солод
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Lunch
Najnowsze Przepisy
Kremowe i smaczne danie na lunch.
|
Bogaty, słodki i smaczny.
|
Miękkie, zdrowe i pyszne.
|
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Jest 331 kalorii w 1 porcji Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Podział Kalorii: 17% tłusz, 48% węglo, 35% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1385 kJ
17%
331 kcal
Tłuszcze
6,75g
10%
Tłuszcz Nasycony
1,818g
9%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
2,421g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,7g
Węglowodany
42,25g
16%
Cukier
22,86g
25%
Błonnik
12,4g
Białko
30,29g
61%
Sól
1,04g
17%
Cholesterol
64mg
Potas
1558mg
78%
Podział Kalorii:
Węglowodany (48%)
Tłuszcze (17%)
Białko (35%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|