Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
1 porcja (e)
Czas Przygotowania:
10 min
Czas Gotowania:
40 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Lunch
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: MsVeraZheglova

Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой

Вкусно и очень полезно.

Składniki

Wskazówki

  1. Шинкуем капусту соломкой, откладываем в сторону.
  2. Режем лук квадратиками.
  3. Вместо масла для жарки используем 1/4 стакана воды. Обжариваем лук 10 мин.
  4. Пока жарится лук, режем куриную грудку и кладем в сковороду к луку. Режем мелкими квадратиками морковку и помидор.
  5. Добавляем капусту. Вливаем еще пол стакана воды. Тушим под крышкой 20-30 мин.
  6. Прошло время. Добавляем морковь и помидор. Перемешиваем. Тушим столько же. В конце перчим и солим (но лучше без соли).
213 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
Подскажите, а томатная паста присутствует в рецепте?
user vote
25 wrz 18 przez użytkownika: opoznyak81
Отличный рецепт! Добавлю лишь то, что гораздо удобнее это все готовить в мультиварке!!!! Все тоже самое, только чуть больше воды надо ( 1 стакан)! И побольше томатов)))
user vote
16 lip 15 przez użytkownika: Натали Солод

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: diesiulik
Kremowe i smaczne danie na lunch.
przez użytkownika: gewka3
Bogaty, słodki i smaczny.
przez użytkownika: novikaj
Miękkie, zdrowe i pyszne.
przez użytkownika: dagna.czajkowska
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 331 kalorii w 1 porcji Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой.
Podział Kalorii: 17% tłusz, 48% węglo, 35% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1385 kJ
17%
331 kcal
Tłuszcze
6,75g
10%
Tłuszcz Nasycony
1,818g
9%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
2,421g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,7g
Węglowodany
42,25g
16%
Cukier
22,86g
25%
Błonnik
12,4g
Białko
30,29g
61%
Sól
1,04g
17%
Cholesterol
64mg
Potas
1558mg
78%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
17%
z GDA *
(331 cal)
17% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (48%)
 
Tłuszcze (17%)
 
Białko (35%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.