Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
10 porcja (e)
Czas Przygotowania:
10 min
Czas Gotowania:
1 godz
Typ posiłku:
Zupy
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: dee

Minestrone Soup

Delicious minestrone makes for a hearty meal in itself.

Składniki

Wskazówki

  1. Heat oil in a large pot and sauté onion, celery, garlic, parsley and carrots, until limp. Add tomato paste and cabbage. Stir to combine.
  2. Add stock powder, water, sugar, rice, pasta, beans and lentils. Stir well and bring to the boil.
  3. Reduce heat, cover and simmer for 45 minutes. Season with salt and pepper.
  4. Great served with a sprinkle of fresh parmesan cheese!
376 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
I make Minestrone soup all the time. Planning to make it this weekend. I would add a little bacon. I would omit the sugar and rice. Reduce the pasta to 1/2 a cup.
user vote
30 cze 12 przez użytkownika: hmbird
mmmm good
user vote
10 maj 11 przez użytkownika: flipflopsnpolos
ok i just made this...i didnt add rice and i didnt add a few things ...but i made a huge 4 qt pot of it which i guess is 16 cups...! we r a family of 5 and this was so filling and good!! we love to make extra for hubbs lunches and to make things go further so this was awesome. total calories for 1 cup was 161 and then if u sprinkle parma chz its another 20 cal. i had 2 cups which was so much..lol and soo filling yet healthy ill log mine as olivegarden instead of adding all this stuff over...and then add my chz. also i added more water i like to soupier kind.but great recipe thx for sharing :)
user vote
01 lut 11 przez użytkownika: ThenaBaby
Per Fatsecret, the Olive Garden Minestrone soup has 164 calories and 18g of Carbs. It would be much better to go and get the Olive Garden soup than to make this one!
user vote
15 cze 10 przez użytkownika: Jujubeanak
Please when you have soups and stews, etc, advise how MUCH a serving is, ex. 1 cup, 2 cups, etc. How would I know how much a serving is with a huge pot of soup?????
user vote
09 lut 10 przez użytkownika: The Next Number
Too high in carbs.
user vote
01 lut 10 przez użytkownika: Lainey25
This was just ok. It made tons so I froze a large portion and if we don't eat more (for 3rd day in a row), I will freeze that portion also. After deciding to make it, I realized that it was high in carbs, so I really had to adjust my diet to compensate for that. I only had one bowl. Also, the taste was a bit bland. I kept trying to figure out what seasoning it was missing to make it taste more like olive garden or Carino's. I am not an italian food cook, so I am not very familiar with the seasonings that are used in italian cooking.
user vote
21 paź 09 przez użytkownika: kmaxwell08
that is cool
user vote
18 sie 07 przez użytkownika: sunjian29
Type O's need to avoid wheat pasta, kidney beans and lentils.
user vote
30 lip 07 przez użytkownika: Saarloos

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Zupy

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Lera_vm
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
przez użytkownika: Takmisieniechce
Śniadanie lub przekąska bez cukru.
przez użytkownika: gewka3
Bogaty, słodki i smaczny.
przez użytkownika: AsiaAikido
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 219 kalorii w 1 porcji Minestrone Soup.
Podział Kalorii: 9% tłusz, 71% węglo, 20% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
916 kJ
11%
219 kcal
Tłuszcze
2,18g
3%
Tłuszcz Nasycony
0,347g
2%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
1,126g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,516g
Węglowodany
40,11g
15%
Cukier
6,64g
7%
Błonnik
11,8g
Białko
11,19g
22%
Sól
2,07g
34%
Cholesterol
0mg
Potas
738mg
37%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
z GDA *
(219 cal)
11% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (71%)
 
Tłuszcze (9%)
 
Białko (20%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.