Czas Przygotowania: 10 min
Czas Gotowania: 1 godz
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: dee
Minestrone Soup
Delicious minestrone makes for a hearty meal in itself.
Składniki
Wskazówki
- Heat oil in a large pot and sauté onion, celery, garlic, parsley and carrots, until limp. Add tomato paste and cabbage. Stir to
combine.
- Add stock powder, water, sugar, rice, pasta, beans and lentils. Stir well and bring to the boil.
- Reduce heat, cover and simmer for 45 minutes. Season with salt and pepper.
- Great served with a sprinkle of fresh parmesan cheese!
376 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
Recenzje
I make Minestrone soup all the time. Planning to make it this weekend. I would add a little bacon. I would omit the sugar and rice. Reduce the pasta to 1/2 a cup.
30 cze 12 przez użytkownika: hmbird
|
|
ok i just made this...i didnt add rice and i didnt add a few things ...but i made a huge 4 qt pot of it which i guess is 16 cups...! we r a family of 5 and this was so filling and good!! we love to make extra for hubbs lunches and to make things go further so this was awesome. total calories for 1 cup was 161 and then if u sprinkle parma chz its another 20 cal.
i had 2 cups which was so much..lol and soo filling yet healthy ill log mine as olivegarden instead of adding all this stuff over...and then add my chz. also i added more water i like to soupier kind.but great recipe thx for sharing :)
01 lut 11 przez użytkownika: ThenaBaby
|
Per Fatsecret, the Olive Garden Minestrone soup has 164 calories and 18g of Carbs. It would be much better to go and get the Olive Garden soup than to make this one!
15 cze 10 przez użytkownika: Jujubeanak
|
Please when you have soups and stews, etc, advise how MUCH a serving is, ex. 1 cup, 2 cups, etc. How would I know how much a serving is with a huge pot of soup?????
09 lut 10 przez użytkownika: The Next Number
|
Too high in carbs.
01 lut 10 przez użytkownika: Lainey25
|
This was just ok. It made tons so I froze a large portion and if we don't eat more (for 3rd day in a row), I will freeze that portion also. After deciding to make it, I realized that it was high in carbs, so I really had to adjust my diet to compensate for that. I only had one bowl. Also, the taste was a bit bland. I kept trying to figure out what seasoning it was missing to make it taste more like olive garden or Carino's. I am not an italian food cook, so I am not very familiar with the seasonings that are used in italian cooking.
21 paź 09 przez użytkownika: kmaxwell08
|
that is cool
18 sie 07 przez użytkownika: sunjian29
|
Type O's need to avoid wheat pasta, kidney beans and lentils.
30 lip 07 przez użytkownika: Saarloos
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Zupy
Najnowsze Przepisy
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
|
Śniadanie lub przekąska bez cukru.
|
Bogaty, słodki i smaczny.
|
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
|
Jest 219 kalorii w 1 porcji Minestrone Soup.
|
|
Podział Kalorii: 9% tłusz, 71% węglo, 20% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
916 kJ
11%
219 kcal
Tłuszcze
2,18g
3%
Tłuszcz Nasycony
0,347g
2%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
1,126g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,516g
Węglowodany
40,11g
15%
Cukier
6,64g
7%
Błonnik
11,8g
Białko
11,19g
22%
Sól
2,07g
34%
Cholesterol
0mg
Potas
738mg
37%
Podział Kalorii:
Węglowodany (71%)
Tłuszcze (9%)
Białko (20%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|