Zobacz Zdjęcia

	Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
	Dodaj do Dziennika Żywności

Dają:

1 porcja (e)

Czas Przygotowania:

5 min

Typ posiłku:

Śniadanie

Oceń:

Średnia ocena Użytkowników FatSecret

przez użytkownika: FatSwatter

Overnight Chia Oatmeal

Name: Overnight Chia Oatmeal
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1/3 serving Simply Nature Agave Nectar; 1/2 serving Southern Grove Chopped Walnuts; 1/2 serving Private Selection Sliced Strawberries; 1 serving Millville 100% Whole Grain Old Fashioned Oats; 1/2 serving Great Value Frozen Blueberries; 1 serving Southern Grove Chia Seeds; 1/2 serving Friendly Farms Greek Style Nonfat Yogurt - Vanilla; 1/2 serving Friendly Farms Unsweetened Almond Milk

Overnight no-cook chia oatmeal with fruit and nuts.

Składniki

Wskazówki

Mix all ingredients together in a bowl.
Refrigerate until morning.
Heat it up or eat it cold.
Note: you may choose to add the walnuts in the morning for an added crunch.

53 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.

Recenzje

very yummy i use 1/3 of oats, milk and yogurt

24 mar 18 przez użytkownika: rubato456


	Zrecenzuj ten przepis Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Śniadanie

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: AsiaAikido

Gofry Keto

Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.

przez użytkownika: perzol22

Naleśniki

Prosty, miękki i smaczny przepis.

przez użytkownika: _luckycurls

Sałatka z Tofu

Szybka sałatka na obiad .

przez użytkownika: Furmanka86

Gofry

Szybkie i łatwe śniadanie.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Overnight Chia Oatmeal

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

	Jest 545 kalorii w 1 porcji Overnight Chia Oatmeal.
	Podział Kalorii: 30% tłusz, 54% węglo, 16% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

2280 kJ

27%

545 kcal

Tłuszcze

19,5g

28%

Tłuszcz Nasycony

10%

Tłuszcze Trans

Tłuszcz Jednonienasycony

3,25g

Tłuszcz Wielonienasycony

12,25g

Węglowodany

78,78g

30%

Cukier

40,68g

45%

Błonnik

13g

Białko

22,5g

45%

Sól

0,37g

Cholesterol

0mg

Potas

278mg

14%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

27%

z GDA *

(545 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (54%)

Tłuszcze (30%)

Białko (16%)

* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?