Czas Przygotowania: 20 min
Czas Gotowania: 45 min
Typ posiłku:
Desery
Przekąski
Śniadanie
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
Творожная запеканка.
Składniki
Wskazówki
- Взбить белок до крепких пиков.
- Остальные ингредиенты смешать, взбить.
- Смешать белки с творожной массой.
- Выложить в форму, запекать на 180 гр 45 мин.
201 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
 Recenzje
очень вкусная, нежная, прямо во рту тает, вместо сахара положила фруктозу, перед запеканием посыпала запеканку кокосовой стружкой, суфле понравилось даже больше, чем обычная творожная запеканка и калорий меньше, т.к. не надо добавлять ни манку, ни муку
02 mar 19 przez użytkownika: wera053
|
Если заменить сахар на заменитель, то ккал значительно снизится :)
08 lis 16 przez użytkownika: alykova8108
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Desery
Przekąski
Śniadanie
Najnowsze Przepisy
|
Miękkie, zdrowe i pyszne.
|
|
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
|
|
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
|
Kremowy wypiek z tylko 5 składników.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 104 kalorii w 1 porcji Запеканка-Суфле.
|
|
Podział Kalorii: 34% tłusz, 33% węglo, 33% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
436 kJ
5%
104 kcal
Tłuszcze
3,98g
6%
Tłuszcz Nasycony
2,029g
10%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,278g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,284g
Węglowodany
8,58g
3%
Cukier
5,47g
6%
Błonnik
0g
Białko
8,6g
17%
Sól
0,40g
7%
Cholesterol
70mg
Potas
23mg
1%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (33%)
Tłuszcze (34%)
Białko (33%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|