Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Shrimp Scampi Angel Hair Pasta with Asparagus
Dodaj Zdjęcie
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
4 porcja (e)
Typ posiłku:
Dania Główne
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
BLShaeffer
Shrimp Scampi Angel Hair Pasta with Asparagus
Shrimp scampi made without the butter in a delicious pasta with asparagus.
Składniki
1/2 lemon
6 oz whole wheat angel hair pasta
1 tbsp parsley
1 łyżeczka pepper
1 łyżeczka salt
1/2 łyżka stołowa olive oil
1 1/2
miarki kuchenne
chicken stock
4 asparagus spears
2 ząbki garlic
1 funt large shrimp frozen
Wskazówki
Sauté shrimp with one glove of garlic and olive oil in pan until shrimp is pink color (cooked completely).
Transfer shrimp to bowl and set aside keeping juices from shrimp in the pan.
Cook pasta as directed in pot with boiling water.
Sauté asparagus with other glove of garlic in another separate pan.
Drain pasta when done. Cook asparagus until it is slightly soft (not too soft and not too hard) Set aside to cool.
In the same pan in which you cooked the shrimp, add the chicken stock (or broth), the juice of the lemon half, parsley, salt and pepper. Bring to a light boil.
Turn off heat on stove after chicken broth has reached the light boil. Add pasta and shrimp. Slice each piece of asparagus into 3 equal pieces and add to pasta and shrimp.
Stir together until pasta has soaked up broth and serve. Add more lemon juice if desired.
111 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
Delicious...added a bit of wine and parmesan and it was totally Yummy
21 maj 14 przez użytkownika:
DeeTyme
Very Yummy.
29 sty 10 przez użytkownika:
Kimieshere
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
Takmisieniechce
Mini Pączki z Twarogu
Pyszna przekąska zawierająca tylko 5 składników.
przez użytkownika:
perzol22
Naleśniki
Prosty, miękki i smaczny przepis.
przez użytkownika:
AsiaAikido
Gofry Keto
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
przez użytkownika:
_luckycurls
Sałatka z Tofu
Szybka sałatka na obiad .
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Shrimp Scampi Angel Hair Pasta with Asparagus
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 307 kalorii w 1 porcji Shrimp Scampi Angel Hair Pasta with Asparagus.
Podział Kalorii:
15% tłusz
, 46% węglo, 39% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1284 kJ
15%
307 kcal
Tłuszcze
4,97g
7%
Tłuszcz Nasycony
0,649g
3%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
1,582g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,004g
Węglowodany
34,64g
13%
Cukier
2,02g
2%
Błonnik
4,6g
Białko
29,3g
59%
Sól
2,62g
44%
Cholesterol
172mg
Potas
286mg
14%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
z GDA *
(307 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (46%)
Tłuszcze (15%)
Białko (39%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?