Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Cabbage Stir-Fry
Zobacz Zdjęcia
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
7 porcja (e)
Czas Przygotowania:
10 min
Czas Gotowania:
30 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Przystawki
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
RXGBM
Cabbage Stir-Fry
Stir-fry dish with veggies and turkey sausage.
Składniki
1 tsp crushed red pepper flakes
2 łyżeczki minced garlic
14 oz turkey smoked sausage
1 vidalia onion
2 łyżki stołowe butter
1 średnia red onion
1/2 łyżeczka black pepper
1 łyżeczka salt
1/2
miarka kuchenna
chicken stock
1
główka, średnia
cabbage
3
duże
carrots
2 miarki kuchenne, całe mushrooms
Wskazówki
Slice onions into strips. Peel carrots and use peeler to peel carrots into thin strips. Slice fresh mushrooms into 1/4" slices. Slice turkey sausage into thin bite size pieces. Shred/slice cabbage.
Add 1 tablespoon butter to large skillet or wok. Add onions and red pepper flakes. Sauté 5 minutes. Add garlic. Sauté 2 more minutes. Remove from pan and place into a large bowl.
Add 1 tablespoon butter and carrots to pan. Cook 3 minutes, and add mushrooms. Sauté for 3 more minutes. Add to large bowl.
Add sausage to pan with a dash of broth. Sauté until edges start to brown. Remove from pan and add to large bowl.
Add broth, salt, and pepper to pan. Bring to simmer and add cabbage and cover with lid tilted. Cook until cabbage starts to soften. Turn off heat.
Add all prepared ingredients from large bowl to the cabbage. Mix well. Cover with lid tilted and let sit 5 minutes. Mix again before serving.
40 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
What amount constitutes a serving?
10 wrz 19 przez użytkownika:
Linedancer130
use 1/2 red pepper flakes
19 lut 19 przez użytkownika:
Maudizt
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Przystawki
Lunch
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
_luckycurls
Sałatka z Tofu
Szybka sałatka na obiad .
przez użytkownika:
aguszja
Pasta Śródziemnomorska
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
przez użytkownika:
perzol22
Naleśniki
Prosty, miękki i smaczny przepis.
przez użytkownika:
novikaj
Zielone Gofry
Miękkie, zdrowe i pyszne.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Cabbage Stir-Fry
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 186 kalorii w 1 porcji Cabbage Stir-Fry.
Podział Kalorii:
39% tłusz
, 38% węglo, 23% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
776 kJ
9%
186 kcal
Tłuszcze
8,7g
12%
Tłuszcz Nasycony
3,656g
18%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
0,883g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,331g
Węglowodany
18,98g
7%
Cukier
9,62g
11%
Błonnik
5,8g
Białko
11,51g
23%
Sól
2,24g
37%
Cholesterol
54mg
Potas
510mg
26%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
z GDA *
(186 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (38%)
Tłuszcze (39%)
Białko (23%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?