Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
7 porcja (e)
Czas Przygotowania:
10 min
Czas Gotowania:
30 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Przystawki
Lunch
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: RXGBM

Cabbage Stir-Fry

Stir-fry dish with veggies and turkey sausage.

Składniki

Wskazówki

  1. Slice onions into strips. Peel carrots and use peeler to peel carrots into thin strips. Slice fresh mushrooms into 1/4" slices. Slice turkey sausage into thin bite size pieces. Shred/slice cabbage.
  2. Add 1 tablespoon butter to large skillet or wok. Add onions and red pepper flakes. Sauté 5 minutes. Add garlic. Sauté 2 more minutes. Remove from pan and place into a large bowl.
  3. Add 1 tablespoon butter and carrots to pan. Cook 3 minutes, and add mushrooms. Sauté for 3 more minutes. Add to large bowl.
  4. Add sausage to pan with a dash of broth. Sauté until edges start to brown. Remove from pan and add to large bowl.
  5. Add broth, salt, and pepper to pan. Bring to simmer and add cabbage and cover with lid tilted. Cook until cabbage starts to soften. Turn off heat.
  6. Add all prepared ingredients from large bowl to the cabbage. Mix well. Cover with lid tilted and let sit 5 minutes. Mix again before serving.
40 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
What amount constitutes a serving?
user vote
10 wrz 19 przez użytkownika: Linedancer130
use 1/2 red pepper flakes
user vote
19 lut 19 przez użytkownika: Maudizt

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne Przystawki Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: _luckycurls
Szybka sałatka na obiad .
przez użytkownika: aguszja
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
przez użytkownika: perzol22
Prosty, miękki i smaczny przepis.
przez użytkownika: novikaj
Miękkie, zdrowe i pyszne.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 186 kalorii w 1 porcji Cabbage Stir-Fry.
Podział Kalorii: 39% tłusz, 38% węglo, 23% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
776 kJ
9%
186 kcal
Tłuszcze
8,7g
12%
Tłuszcz Nasycony
3,656g
18%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
0,883g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,331g
Węglowodany
18,98g
7%
Cukier
9,62g
11%
Błonnik
5,8g
Białko
11,51g
23%
Sól
2,24g
37%
Cholesterol
54mg
Potas
510mg
26%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
z GDA *
(186 cal)
9% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (38%)
 
Tłuszcze (39%)
 
Białko (23%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.