Czas Przygotowania: 10 min
Czas Gotowania: 10 min
Typ posiłku:
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Desery
Śniadanie
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: Rusha  Flax Bread
This easy microwaved 'bread' turns out perfect every time.
Składniki
Wskazówki
- Ground 1 cup of flax seeds.
- In bowl #1: add ground flax, baking soda and baking powder. Mix well.
- In bowl #2: add eggs, water, oil, sweetener (lik Stevia or Splenda) and vanilla. Mix well.
- Add walnuts to dry ingredients.
- Grease a microwave casserole dish - 8" diameter.
- Mix both dry and wet ingredients together. Pour into greased microwave casserole dish.
- Microwave on high for 5 minutes.
- Turn upside down on to a baking rack. Cool. Turn over and serve slices. (Great with cream cheese & berries).
1155 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
 Recenzje
Fantastic low carb bread substitute!
14 cze 15 przez użytkownika: dboza
|
this is a great way to have your sweet bread or just bread. I added pecans and cinnamon. Add a little cream cheese to the top. Or butter.. So Good. And continue to lose 2lbs. a week.
11 lut 15 przez użytkownika: Martha64
|
you can use yellow flax meal and it will taste a lot better. It's in the healthy food aisles.
27 mar 14 przez użytkownika: abigailnoreen
|
Made this tonight..was very good. Even my husband liked it...and he never does healthy! I used half flax seed/half sunflower seed mixture, added cinnamon and nutmeg, and since I didn't have walnuts I substituted dried mixed fruit bits. I also substituted Agave Nectar rather than using artificial sweetener. Think it needs a pinch of salt though.
04 mar 13 przez użytkownika: nutz4dabeach
|
I really liked this is was super easy to make and super delicious my picky 3 year old liked it with peanut butter
29 sty 13 przez użytkownika: sarah11
|
You can find Flax seed at your local GNC. They have ground or whole seed. Ground seed gives you great ant-oxident properties according to Dr. OZ.
07 cze 12 przez użytkownika: gunny2005
|
Made this! So good and filling! I used muffin cups instead, I cut them in half and spread a little butter :) yum yum thank you!
02 maj 12 przez użytkownika: LirieAliu
|
you can have this in induction on aktins
called muffin in a minute
1/4 cup flaxseed
1/2 tea. baking powder
1/2 packet of sugar substitute
1 tea ground cinnamon
1 lg. egg beaten
1 tea. butter mix the flax,baking powder,sugar and cinnamon in a coffee mug add egg and butter or oil mix with dry ingredients microwave 1 min serve with butter or cream cheese
11 kwi 12 przez użytkownika: karenfut
|
Thank you! I varied it a little and it was awesome!
27 lut 12 przez użytkownika: codechick
|
I make this every week! I add a bit of cocoa, cinnamon, wheat germ and coconut. Tastes more like a brownie with the extra sweetness. Just add little more water to compensate for more dry ingredients. Thanks so much for the recipe.
01 gru 11 przez użytkownika: Old Hippy
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Desery
Śniadanie
Najnowsze Przepisy
|
Smaczne danie z dużą ilością białka.
|
|
Zdrowe danie na bazie warzyw.
|
|
Szybka sałatka na obiad .
|
|
Pyszna przekąska zawierająca tylko 5 składników.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 171 kalorii w 1 porcji Flax Bread.
|
|
Podział Kalorii: 73% tłusz, 13% węglo, 13% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
717 kJ
9%
171 kcal
Tłuszcze
14,47g
21%
Tłuszcz Nasycony
1,509g
8%
Tłuszcz Jednonienasycony
4,553g
Tłuszcz Wielonienasycony
7,44g
Węglowodany
5,96g
2%
Cukier
0,73g
1%
Błonnik
5g
Białko
5,84g
12%
Sól
0,27g
4%
Cholesterol
42mg
Potas
185mg
9%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (14%)
Tłuszcze (73%)
Białko (13%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|