Czas Przygotowania: 10 min
Czas Gotowania: 12 min
Typ posiłku:
Desery
Przekąski
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Oceń:
Jeszcze nie oceniono.
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
Yumuşak, kabarık ve orta derecede tatlı.
Składniki
Wskazówki
- Yumurtaların sarısını ve beyazını ayırın. Beyazı köpük köpük olana kadar çırpın.
- Yumurta sarısı, muz püresi, vanilya, yulaf unu ve kakaoyu karıştırın.
- Eritilmiş çikolata ve hindistancevizi yağını karışıma ekleyin.
- Köpüklü yumurta akını kaşık yardımıyla yavaş yavaş karışıma ekleyin.
- Karışımı kalıplara ayırın ve önceden ısıtılmış 180°C fırında 10-12 dakika pişirin.
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Desery
Przekąski
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Najnowsze Przepisy
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.
|
Szybka sałatka na obiad .
|
Miękkie, zdrowe i pyszne.
|
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
|
Jest 247 kalorii w 1 porcji Sufle.
|
|
Podział Kalorii: 58% tłusz, 30% węglo, 12% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1032 kJ
12%
247 kcal
Tłuszcze
15,96g
23%
Tłuszcz Nasycony
9,599g
48%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,588g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,617g
Węglowodany
18,37g
7%
Cukier
8,95g
10%
Błonnik
5,5g
Białko
7,56g
15%
Sól
0,11g
2%
Cholesterol
124mg
Potas
250mg
13%
Podział Kalorii:
Węglowodany (30%)
Tłuszcze (58%)
Białko (12%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|