Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
3 porcja (e)
Czas Przygotowania:
10 min
Czas Gotowania:
12 min
Typ posiłku:
Desery
Przekąski
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Oceń:

Jeszcze nie oceniono.

Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: yeliz.yılmaz

Sufle

Yumuşak, kabarık ve orta derecede tatlı.

Składniki

Wskazówki

  1. Yumurtaların sarısını ve beyazını ayırın. Beyazı köpük köpük olana kadar çırpın.
  2. Yumurta sarısı, muz püresi, vanilya, yulaf unu ve kakaoyu karıştırın.
  3. Eritilmiş çikolata ve hindistancevizi yağını karışıma ekleyin.
  4. Köpüklü yumurta akını kaşık yardımıyla yavaş yavaş karışıma ekleyin.
  5. Karışımı kalıplara ayırın ve önceden ısıtılmış 180°C fırında 10-12 dakika pişirin.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Desery Przekąski Pieczywa & Wyroby Piekarnicze

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: ElwirkaP
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.
przez użytkownika: _luckycurls
Szybka sałatka na obiad .
przez użytkownika: novikaj
Miękkie, zdrowe i pyszne.
przez użytkownika: dagna.czajkowska
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 247 kalorii w 1 porcji Sufle.
Podział Kalorii: 58% tłusz, 30% węglo, 12% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1032 kJ
12%
247 kcal
Tłuszcze
15,96g
23%
Tłuszcz Nasycony
9,599g
48%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,588g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,617g
Węglowodany
18,37g
7%
Cukier
8,95g
10%
Błonnik
5,5g
Białko
7,56g
15%
Sól
0,11g
2%
Cholesterol
124mg
Potas
250mg
13%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
z GDA *
(247 cal)
12% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (30%)
 
Tłuszcze (58%)
 
Białko (12%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.