Czas Przygotowania: 30 min
Czas Gotowania: 40 min
Typ posiłku:
Przekąski
Śniadanie
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: carolinha  Fritada de Peito de Peru
Feito com ovos e vegetais nutritivos.
Składniki
Wskazówki
- Corte todos os vegetais em cubinhos, ou bem pequenos. Cozinhe o peito de peru no vapor ou no forno e corte em cubinhos também.
- Bata os ovos junto com a clara com um garfo. Misture todos os ingredientes, Tempere com sal e pimenta a gosto e coloque em forminhas 'de muffin' de silicone, e assa a 180graus for 30 minutos ou até dourar.
138 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Przekąski
Śniadanie
Najnowsze Przepisy
|
Prosty, miękki i smaczny przepis.
|
|
Miękkie, zdrowe i pyszne.
|
|
Szybka sałatka na obiad .
|
|
Słodka i kremowa przekąska.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 75 kalorii w 1 porcji Fritada de Peito de Peru.
|
|
Podział Kalorii: 39% tłusz, 18% węglo, 44% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
312 kJ
4%
75 kcal
Tłuszcze
3,18g
5%
Tłuszcz Nasycony
0,919g
5%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,217g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,565g
Węglowodany
3,23g
1%
Cukier
1,62g
2%
Błonnik
0,6g
Białko
8,05g
16%
Sól
0,34g
6%
Cholesterol
93mg
Potas
147mg
7%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (17%)
Tłuszcze (39%)
Białko (44%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|