Czas Przygotowania: 25 min
Czas Gotowania: 1 godz
Typ posiłku:
Desery
Przekąski
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: poupira  Suspiros
Fofos e bons.
Składniki
Wskazówki
- Preaqueça o forno brando (120ºC). Forre 2 assadeiras com papel alumínio ou com papel vegetal e reserve.
- Bata as claras numa tigela de vidro ou metal até ficarem consistentes. Adicione o açúcar aos poucos e continue batendo até formar picos firmes (ponto de neve). Abaixe a velocidade da batedeira e junte a baunilha e o chocolate em pó. Desligue a batedeira e junte as gotas de chocolate com uma colher ou espátula.
- Passe colheradas da massa para as assadeiras forradas deixando um espaço entra cada suspiro para poderem crescer.
- Leve ao forno por 1 hora. Desligue o forno e deixe as assadeiras dentro dele por mais 2 horas até os suspiros secarem bem.
70 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Desery
Przekąski
Najnowsze Przepisy
|
Szybkie śniadanie lub przekąska.
|
|
Kremowy wypiek z tylko 5 składników.
|
|
Miękkie, zdrowe i pyszne.
|
|
Prosty, miękki i smaczny przepis.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 31 kalorii w 1 porcji Suspiros.
|
|
Podział Kalorii: 20% tłusz, 72% węglo, 8% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
129 kJ
2%
31 kcal
Tłuszcze
0,84g
1%
Tłuszcz Nasycony
0,519g
3%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,05g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,005g
Węglowodany
6,7g
3%
Cukier
5,06g
6%
Błonnik
0,5g
Białko
0,7g
1%
Sól
0,02g
0%
Cholesterol
0mg
Potas
22mg
1%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (72%)
Tłuszcze (20%)
Białko (8%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|