Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
4 porcja (e)
Typ posiłku:
Dania Główne
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: Lucybell33

Vegetarian Lasagne

Very easy quick recipe for this low-fat version of a family favorite.

Składniki

Wskazówki

  1. Put the spread, flour and milk into a saucepan and bring to the boil, stirring continuously, until thickened and smooth.
  2. Mix in the mayo, half the cheese and seasoning to taste.
  3. Put the broccoli into a pan with about 4 tablespoons water, bring to the boil, cover and cook for about 5 minutes, shaking occasionally.
  4. Drain and stir the broccoli into the ratatouille.
  5. Spoon half the ratatouille mixture into a shallow ovenproof dish and top with lasagne sheets and half the sauce.
  6. Repeat the layers, finishing with a layer of sauce. Sprinkle the remaining cheese over the top.
  7. Cook in a pre-heated oven at 375 °F (190 °C) for 30-40 minutes until cooked and golden brown.
  8. Serve with a mixed salad.
18 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: rfbos
Zdrowe danie na bazie warzyw.
przez użytkownika: diesiulik
Kremowe i smaczne danie na lunch.
przez użytkownika: _luckycurls
Szybka sałatka na obiad .
przez użytkownika: ElwirkaP
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 372 kalorii w 1 porcji Vegetarian Lasagne.
Podział Kalorii: 26% tłusz, 57% węglo, 17% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1555 kJ
19%
372 kcal
Tłuszcze
11,02g
16%
Tłuszcz Nasycony
4,775g
24%
Tłuszcz Jednonienasycony
3,277g
Tłuszcz Wielonienasycony
2,011g
Węglowodany
54,36g
21%
Cukier
7,56g
8%
Błonnik
2,7g
Białko
16,11g
32%
Sól
2,52g
42%
Cholesterol
23mg
Potas
996mg
50%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
19%
z GDA *
(372 cal)
19% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (57%)
 
Tłuszcze (26%)
 
Białko (17%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.