Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Feta Pesto Chicken
Dodaj Zdjęcie
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
2 porcja (e)
Typ posiłku:
Dania Główne
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
pixiey05
Feta Pesto Chicken
chicken breasts flattened and stuffed with a mix of pesto and crumbled feta.
Składniki
1/2 miarka kuchenna, pokruszony crumbled feta cheese
1/2 uncja parmesan cheese
1 szczypta pepper
20 liście basil
1 szczypta salt
2 łyżki stołowe olive oil
2 piersi, kość i skóra usunięte chicken breast
0,12 uncja pine nuts (quarter handful)
Wskazówki
Pre-heat oven to 350 °F (175 °C) and tenderize the chicken breasts between two sheets of stretch wrap then season with dash of salt.
Take basil leaves, olive oil, pine nuts and parmesan and blend to preference in a food processor, then gently mix in crumbled feta cheese (fat free if available).
Place half of pesto feta mixture in the middle of each chicken breast and wrap the chicken around filling.
Place the wrapped chicken seam side down on to a lightly oiled pan, drizzle with a touch of olive oil then lightly salt and pepper.
Place in oven for 35-40 minutes uncovered.
then turn broiler on high and broil for an additional 4-5 minutes.
Drizzle drippings over plated chicken and serve.
236 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
Great! I used pre-made pesto..next time I'll use fresh
27 sty 14 przez użytkownika:
Tidygirl
excellent!!!
08 lut 12 przez użytkownika:
dyrid
I made a variation of this with steak and it was SOOOOOO good!
03 lut 12 przez użytkownika:
PlumpP
This was really tasty and easy to make - Yum!!
17 maj 11 przez użytkownika:
M4MMC
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
aguszja
Pasta Śródziemnomorska
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
przez użytkownika:
Takmisieniechce
Mini Pączki z Twarogu
Pyszna przekąska zawierająca tylko 5 składników.
przez użytkownika:
AsiaAikido
Gofry Keto
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
przez użytkownika:
amandamaz1995
Gofry ze Skyrem
Szybkie śniadanie lub przekąska.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Feta Pesto Chicken
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 522 kalorii w 1 porcji Feta Pesto Chicken.
Podział Kalorii:
49% tłusz
, 2% węglo, 49% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
2182 kJ
26%
522 kcal
Tłuszcze
27,63g
39%
Tłuszcz Nasycony
9,56g
48%
Tłuszcze Trans
0,06g
Tłuszcz Jednonienasycony
13,208g
Tłuszcz Wielonienasycony
2,986g
Węglowodany
2,29g
1%
Cukier
1,68g
2%
Błonnik
0,2g
Białko
62,91g
126%
Sól
1,90g
32%
Cholesterol
176mg
Potas
668mg
33%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
26%
z GDA *
(522 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (2%)
Tłuszcze (49%)
Białko (49%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?