Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Chicken Pasta with Cream sauce
Dodaj Zdjęcie
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
8 porcja (e)
Typ posiłku:
Dania Główne
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
memauss
Chicken Pasta with Cream sauce
This is so yummy. I have adapted my favorite to be more WW friendly.
Składniki
1/2 miarka kuchenna grated parmesan cheese
14 uncja cream cheese, fat free
2 piersi, kość i skóra usunięte chicken breast
4 ząbki garlic
10
opakowania
frozen spinach, chopped
28 uncja chicken broth
1 miarka kuchenna, wiśnia tomatoes
18 uncja whole wheat penne pasta
Wskazówki
Cut chicken in bite size pieces. Put half of the chicken broth in a pot and add chicken, cook until no longer pink.
Add the remaining chicken broth, cream cheese and chopped garlic, stir frequently to melt cream cheese.
Once cream cheese is melted, add spinach.
Cook pasta separately and add to pasta after the spinach.
Cut the cherry tomatoes in quarters and add last.
Let stand for a few minutes to thicken. Sprinkle with parmesan cheese if desired. Season with salt and pepper as desired.
176 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
Dreamfields has a low carb pasta that tastes good and helps to cut the points a little. This is the only pasta I will eat now.
17 maj 12 przez użytkownika:
YoginiKaren
what is the Serving size (1 cup?)
02 mar 11 przez użytkownika:
227926
Holy cow this is great but the portion was WAY to much food. it was good and I used 1/3 less fat parmesan cheese and some tomatoe basil seasoning I liked it but the portion was just way to much for me so I will have another helping tomarrow.
27 lip 08 przez użytkownika:
cahkk2002
6 points when you put this recipe in to WW recipe builder!
15 lip 08 przez użytkownika:
memauss
6 or 9 it sounds really good.. I'll just eat a smaller portion and have a big serving of vegetables with it!
12 sie 07 przez użytkownika:
catty
this recipe has 9 points. I try to stay with recipes with 6 oints or less.
11 sie 07 przez użytkownika:
Carly
According to my point calculator it is 9 points? How did you get the 6 points (because that number is much more desirable!) :)
10 sie 07 przez użytkownika:
annapineapples
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
perzol22
Naleśniki
Prosty, miękki i smaczny przepis.
przez użytkownika:
basle1
Placki z Cukinii
Prosty przepis na przekąskę.
przez użytkownika:
Takmisieniechce
Gofry z Jogurtu Naturalnego
Śniadanie lub przekąska bez cukru.
przez użytkownika:
Natalitschka1
Serniczki
Słodka i kremowa przekąska.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Chicken Pasta with Cream sauce
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 485 kalorii w 1 porcji Chicken Pasta with Cream sauce.
Podział Kalorii:
12% tłusz
, 52% węglo, 37% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
2030 kJ
24%
485 kcal
Tłuszcze
6,8g
10%
Tłuszcz Nasycony
2,934g
15%
Tłuszcze Trans
0,015g
Tłuszcz Jednonienasycony
1g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,242g
Węglowodany
68,22g
26%
Cukier
4,07g
5%
Błonnik
11,3g
Białko
48,15g
96%
Sól
2,26g
38%
Cholesterol
44mg
Potas
1832mg
92%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
24%
z GDA *
(485 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (51%)
Tłuszcze (12%)
Białko (37%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?