Czas Przygotowania: 1 godz
Czas Gotowania: 4 godz
Typ posiłku:
Dania Główne
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
A healthy version of cottage pie using venison.
Składniki
Wskazówki
- Heat the spice seeds in a pan until they pop. Place venison in slow cooker or in ovenproof dish add all herbs spices and season with salt and pepper. Add water or stock and cook slowly overnight or until the meat is soft. Allow to cool.
- Remove excess stock use some of it to braise the veggies. Boil the potatoes and sweet potato. Take the meat off the bone and shred. Add veggies to the meat and place in ovenproof dish flatten the mix with a spatula. Layer the butter beans on top and flatten down.
- Once the potatoes and sweet potato have cooked, drain them and make a mash. Season with salt and pepper, and spread over the meat mixture.
- Using a teaspoon add small dollops of cottage cheese in three rows on top of the pie. Spread the dollops out with a knife then add the grated gruyere.
- Place in the oven at 180 °C and cook for 35-40 minutes.
25 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Lunch
Najnowsze Przepisy
Prosty przepis na przekąskę.
|
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
|
Miękkie, zdrowe i pyszne.
|
Szybka sałatka na obiad .
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
|
Jest 309 kalorii w 1 porcji Hunter's Pie.
|
|
Podział Kalorii: 18% tłusz, 27% węglo, 55% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1294 kJ
15%
309 kcal
Tłuszcze
6,01g
9%
Tłuszcz Nasycony
2,99g
15%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,377g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,413g
Węglowodany
20,37g
8%
Cukier
3,95g
4%
Błonnik
4,3g
Białko
41,56g
83%
Sól
1,00g
17%
Cholesterol
118mg
Potas
625mg
31%
Podział Kalorii:
Węglowodany (27%)
Tłuszcze (18%)
Białko (55%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|