Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Broccoli-Nudelauflauf
Zobacz Zdjęcia
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
4 porcja (e)
Czas Przygotowania:
20 min
Czas Gotowania:
30 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
encore91
Broccoli-Nudelauflauf
Broccoli-Nudelauflauf mit Hackfleisch und Käse.
Składniki
100 g reibekäse light
150 g leichte creme
500 g hackfleisch
200 g farfalle
700 gram broccoli gefroren
Wskazówki
Nudelkochen und in die Auflaufform geben.
Hackfleisch mit Leichte Creme und paprika und salz anbraten und zu den Nudeln in die Form geben.
Broccoli auf das Hackfleisch legen, mit dem Reibekäse bedecken und 30min bei 200°C in den Ofen legen.
235 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
Habe das Rezept für 2 Personen zubereitet,allerdings mit magerem Schinken und Rindfleischresten.Habe nur 250g gefr.Brokoli,100g Nudeln und Rama-cremefine 15% zum Kochen genommen.Hat uns mit einer Kräutersoße sehr gut geschmeckt!!!
17 lut 14 przez użytkownika:
martina1803
Hat uns super gut geschmeckt. Habe den Brokkoli noch etwas mit Salz und Pfeffer gewürzt.
06 sty 14 przez użytkownika:
Agatha Rottmann
nehm light rinderhack, spart ne menge fett
05 sty 14 przez użytkownika:
Curly1979
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
dagna.czajkowska
Chlebek Proteinowy
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
przez użytkownika:
Takmisieniechce
Mini Pączki z Twarogu
Pyszna przekąska zawierająca tylko 5 składników.
przez użytkownika:
kasia.majewska
Ciasto z Twarogiem
Kremowy wypiek z tylko 5 składników.
przez użytkownika:
aguszja
Pasta Śródziemnomorska
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Broccoli-Nudelauflauf
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 543 kalorii w 1 porcji Broccoli-Nudelauflauf.
Podział Kalorii:
51% tłusz
, 21% węglo, 28% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
2272 kJ
27%
543 kcal
Tłuszcze
31,52g
45%
Tłuszcz Nasycony
4,841g
24%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,042g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,284g
Węglowodany
28,81g
11%
Cukier
4,96g
6%
Błonnik
6,5g
Białko
38,7g
77%
Sól
0,13g
2%
Cholesterol
0mg
Potas
438mg
22%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
27%
z GDA *
(543 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (21%)
Tłuszcze (51%)
Białko (28%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?