Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
8 porcja (e)
Czas Przygotowania:
15 min
Czas Gotowania:
30 min
Typ posiłku:
Przekąski
Śniadanie
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: LovelyFitnessLady

Raisin & Sunflower Seed Granola Bars

A homemade granola bar with raisins, sunflower seed kernels and much more.

Składniki

Wskazówki

  1. Toast oats in oven for about 10 minutes until light brown.
  2. Add oats to a bowl with toffee bits, sunflower seeds, raisins, cranberries, and chia seeds.
  3. Melt butter in pot with sugar and honey, stir well until sugar is fully dissolved, add vanilla and almond extract and stir well.
  4. Pour wet mixture into dry mixture and mix together very well.
  5. Press mixture into parchment paper lined pan or silicone pan. Press down very well and put in refrigerator for 2 hours, remove and cut in desired shape.
24 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Przekąski Śniadanie

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Lera_vm
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
przez użytkownika: ElwirkaP
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.
przez użytkownika: _luckycurls
Szybka sałatka na obiad .
przez użytkownika: Takmisieniechce
Pyszna przekąska zawierająca tylko 5 składników.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 409 kalorii w 1 porcji Raisin & Sunflower Seed Granola Bars.
Podział Kalorii: 39% tłusz, 57% węglo, 5% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1710 kJ
20%
409 kcal
Tłuszcze
18,72g
27%
Tłuszcz Nasycony
7,726g
39%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
2,937g
Tłuszcz Wielonienasycony
3,339g
Węglowodany
61,32g
24%
Cukier
43,83g
49%
Błonnik
4,9g
Białko
4,94g
10%
Sól
0,46g
8%
Cholesterol
24mg
Potas
162mg
8%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
20%
z GDA *
(409 cal)
20% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (56%)
 
Tłuszcze (39%)
 
Białko (5%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.