Czas Przygotowania: 15 min
Czas Gotowania: 30 min
Typ posiłku:
Przekąski
Śniadanie
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
A homemade granola bar with raisins, sunflower seed kernels and much more.
Składniki
Wskazówki
- Toast oats in oven for about 10 minutes until light brown.
- Add oats to a bowl with toffee bits, sunflower seeds, raisins, cranberries, and chia seeds.
- Melt butter in pot with sugar and honey, stir well until sugar is fully dissolved, add vanilla and almond extract and stir well.
- Pour wet mixture into dry mixture and mix together very well.
- Press mixture into parchment paper lined pan or silicone pan. Press down very well and put in refrigerator for 2 hours, remove and cut in desired shape.
24 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Przekąski
Śniadanie
Najnowsze Przepisy
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
|
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.
|
Szybka sałatka na obiad .
|
Pyszna przekąska zawierająca tylko 5 składników.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
|
Jest 409 kalorii w 1 porcji Raisin & Sunflower Seed Granola Bars.
|
|
Podział Kalorii: 39% tłusz, 57% węglo, 5% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1710 kJ
20%
409 kcal
Tłuszcze
18,72g
27%
Tłuszcz Nasycony
7,726g
39%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
2,937g
Tłuszcz Wielonienasycony
3,339g
Węglowodany
61,32g
24%
Cukier
43,83g
49%
Błonnik
4,9g
Białko
4,94g
10%
Sól
0,46g
8%
Cholesterol
24mg
Potas
162mg
8%
Podział Kalorii:
Węglowodany (56%)
Tłuszcze (39%)
Białko (5%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|