Салат из Пекинской Капусты с Курицей
Czas Przygotowania: 20 min
Czas Gotowania: 10 min
Typ posiłku:
Sałatki i Sosy do Sałatek
Przekąski
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: boootka  Салат из Пекинской Капусты с Курицей
Быстрый, малокалорийный салат.
Składniki
Wskazówki
- Ставим отваривать куриное филе (для аромата можно добавить морковку, репчатый лук и лавровый лист. Бульон можно использовать для супа).
- Шинкуем пекинскую капусту.
- Мелко крошим зеленый лук.
- Огурец нарезаем соломкой.
- После того, как нашел куриное филе сварилось, нарезаем мелкими кубиками. А так же отвариваем яйца и крошим их мелко.
- Всё выкладываем в салатник, перемешиваем, солим по вкусу.
- Заправляем йогуртом и подаем порцию.
211 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Sałatki i Sosy do Sałatek
Przekąski
Lunch
Najnowsze Przepisy
|
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
|
|
Kremowy wypiek z tylko 5 składników.
|
|
Szybkie i łatwe śniadanie.
|
|
Szybka sałatka na obiad .
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 109 kalorii w 1 porcji Салат из Пекинской Капусты с Курицей.
|
|
Podział Kalorii: 38% tłusz, 12% węglo, 50% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
457 kJ
5%
109 kcal
Tłuszcze
4,59g
7%
Tłuszcz Nasycony
1,346g
7%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,711g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,776g
Węglowodany
3,16g
1%
Cukier
1,55g
2%
Błonnik
0,8g
Białko
13,56g
27%
Sól
0,26g
4%
Cholesterol
149mg
Potas
283mg
14%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (12%)
Tłuszcze (38%)
Białko (50%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|