Zobacz Zdjęcia

	Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
	Dodaj do Dziennika Żywności

Dają:

1 porcja (e)

Czas Przygotowania:

10 min

Czas Gotowania:

15 min

Typ posiłku:

Desery

Przekąski

Oceń:

Średnia ocena Użytkowników FatSecret

przez użytkownika: Zodi@ck

Протеиновые Обезжиренные Сырники

Name: Протеиновые Обезжиренные Сырники
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Ingredients: 1 serving протеин Trophix; 1,8 порцияs Творог Обезжиренный; 50 gram белок

Рецепт очень простой.

Składniki

Wskazówki

Тщательно перемешать все ингредиенты, слепить из получившейся массы сырники. Заменитель сахара — по вкусу
Противень застелить фольгой, выложить сырники и отправить в духовку.
Выпекать при температуре 180°C примерно 10-15 минут.

281 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.

Recenzje

Кто нибудь пробовал? У меня почему то фигня полная получилась :(

02 paź 14 przez użytkownika: StalUT

50 гр это вес белка 1 крупного яйца, а не 10))

18 cze 14 przez użytkownika: alexandroffline

тем более белка организм за присест столько не усвоит!

15 cze 14 przez użytkownika: гвоздичка

так если есть "протеин" - имеется, наверное, ввиду спорт пит - так 1 скуп протеина = 25/30 грамм на 1 пачку творога = сладости вполне будет достаточно... а вот "белок", имеется ввиду наверное "белок яйца" , то 50 гр - это 10 белков крупных яиц... на 180 гр творога = это прям творожный омлет получится)))

02 cze 14 przez użytkownika: Anastations

TohaAce, смотря какой. Натуральный заменитель сахара на основе стевии можно прикупить.

19 maj 14 przez użytkownika: irinabuka

А заменитель сахара не вреден?

17 maj 14 przez użytkownika: TohaAce

Имеется ввиду "белок яиц". В них кроме протеина есть и другие составляющие.

11 maj 14 przez użytkownika: bushart

Протеин и белок это одно и то же. Так чего сколько смешивать?

10 maj 14 przez użytkownika: Fotonick

Спасибо за рецепт!

03 maj 14 przez użytkownika: Sohmet


	Zrecenzuj ten przepis Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Desery Przekąski

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: novikaj

Zielone Gofry

Miękkie, zdrowe i pyszne.

przez użytkownika: AsiaAikido

Gofry Keto

Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.

przez użytkownika: elizaieta2000

Kotleciki z Indyka

Smaczne danie z dużą ilością białka.

przez użytkownika: amandamaz1995

Gofry ze Skyrem

Szybkie śniadanie lub przekąska.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Протеиновые Обезжиренные Сырники

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

	Jest 308 kalorii w 1 porcji Протеиновые Обезжиренные Сырники.
	Podział Kalorii: 11% tłusz, 13% węglo, 75% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

1289 kJ

15%

308 kcal

Tłuszcze

3,82g

Tłuszcz Nasycony

Tłuszcz Jednonienasycony

Tłuszcz Wielonienasycony

Węglowodany

10,3g

Cukier

0,36g

Błonnik

Białko

57,85g

116%

Sól

0,21g

Cholesterol

0mg

Potas

82mg

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

15%

z GDA *

(308 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (14%)

Tłuszcze (11%)

Białko (75%)

* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?