Zobacz Zdjęcia

	Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
	Dodaj do Dziennika Żywności

Dają:

4 porcja (e)

Czas Przygotowania:

10 min

Czas Gotowania:

45 min

Typ posiłku:

Dania Główne

Przekąski

Pieczywa & Wyroby Piekarnicze

Śniadanie

Lunch

Oceń:

Średnia ocena Użytkowników FatSecret

przez użytkownika: Nnanou.naj

Karentika

Name: Karentika
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Ingredients: 60 gram Huile Végétale; 2 średnie Oeuf; 2 servings Lait Demi-Écrémé; 2,4 servings Farine de Pois Chiches; 800 gram Eau de Robinet

Délicieux, moelleux et parfait pour le petit déjeuner, le goûter ou le déjeuner.

Składniki

Wskazówki

Mélanger tous les ingrédients.
Versez le mélange dans un moule.
Cuire 45 minutes au four à 200°C.

4 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.

Recenzje

Karentika! C'est délicieux

27 gru 23 przez użytkownika: Ramakass


	Zrecenzuj ten przepis Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne Przekąski Pieczywa & Wyroby Piekarnicze Śniadanie Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: kasia.majewska

Ciasto z Twarogiem

Kremowy wypiek z tylko 5 składników.

przez użytkownika: gewka3

Ciasto Czekoladowe

Bogaty, słodki i smaczny.

przez użytkownika: rfbos

Sałatka Winegrette

Zdrowe danie na bazie warzyw.

przez użytkownika: Natalitschka1

Serniczki

Słodka i kremowa przekąska.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Karentika

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

	Jest 396 kalorii w 1 porcji Karentika.
	Podział Kalorii: 52% tłusz, 31% węglo, 17% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

1657 kJ

20%

396 kcal

Tłuszcze

21,72g

31%

Tłuszcz Nasycony

3,435g

17%

Tłuszcz Jednonienasycony

5,902g

Tłuszcz Wielonienasycony

7,684g

Węglowodany

29,75g

11%

Cukier

4,01g

Błonnik

9,3g

Białko

16,18g

32%

Sól

0,14g

Cholesterol

93mg

Potas

30mg

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

20%

z GDA *

(396 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (31%)

Tłuszcze (52%)

Białko (17%)

* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?