Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Roasted Summer Vegetables
Dodaj Zdjęcie
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
4 porcja (e)
Typ posiłku:
Dania Główne
Przystawki
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
janican71
Roasted Summer Vegetables
A mix of my favorites veggies with a touch of olive oil.
Składniki
1/2 łyżeczka black pepper
1/4 łyżka stołowa cayenne pepper
1 łyżka stołowa olive oil
1
obrany
eggplant
4 ząbki garlic
1 średnia zucchini
2
małe w całości
tomatoes
1
duża
bell pepper
Wskazówki
Chop all vegetables into 1" cubes and mix together and pre-heat oven to 475 °F (250 °C).
Chop garlic into small pieces mix into vegetables.
Drizzle olive oil over vegetables.
Add black pepper and cayenne pepper (optional).
Toss vegetables and place into medium roaster.
Roast for 30-40 minutes or until vegetables are tender. Toss every ten minutes so they don't scorch.
Serve hot, either alone or over rice.
158 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
wow, gonna try it now... as soon as I work out what an eggplant is .... hmmmm
14 wrz 08 przez użytkownika:
misspiggy84
There's a LOT of veggies there - probably a whole days worth in one meal and only 90 calories? Plus an extra bonus of 6g of fiber and I love roasted veggies.
14 wrz 08 przez użytkownika:
eyestorm2443
This is great alone or as a meal over brown rice. The peppers give it a sweetness for when you need something to curb those cravings.
14 wrz 08 przez użytkownika:
janican71
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Przystawki
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
basle1
Placki z Cukinii
Prosty przepis na przekąskę.
przez użytkownika:
AsiaAikido
Gofry Keto
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
przez użytkownika:
Takmisieniechce
Gofry z Jogurtu Naturalnego
Śniadanie lub przekąska bez cukru.
przez użytkownika:
ElwirkaP
Placuszki z Jarmużem
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Roasted Summer Vegetables
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 90 kalorii w 1 porcji Roasted Summer Vegetables.
Podział Kalorii:
35% tłusz
, 54% węglo, 11% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
378 kJ
5%
90 kcal
Tłuszcze
3,97g
6%
Tłuszcz Nasycony
0,584g
3%
Tłuszcz Jednonienasycony
2,526g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,643g
Węglowodany
13,78g
5%
Cukier
6,52g
7%
Błonnik
6,1g
Białko
2,81g
6%
Sól
0,03g
0%
Cholesterol
0mg
Potas
608mg
30%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
z GDA *
(90 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (54%)
Tłuszcze (35%)
Białko (11%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?