Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
4 porcja (e)
Typ posiłku:
Dania Główne
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: miteslur

Roast Salmon Provencal

Fat-free Italian dressings adds the zing in this easy and colorful salmon and vegetable creation.

Składniki

Wskazówki

  1. Heat oven to 425 °F (210 °C).
  2. Spray 15x10x1" pan with cooking spray. Place salmon, potatoes, mushrooms, bell pepper and zucchini in pan.
  3. Brush with half of the dressing; sprinkle with basil.
  4. Bake 20 minutes.
  5. Add olives to pan and stir vegetables slightly. Drizzle remaining dressing over salmon and vegetables.
  6. Bake 5 to 10 minutes longer or until fish flakes easily with work and potatoes are tender.
  7. Note: based on recipe from eatbetteramerica.
23 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
I didn't know Italian dressing could do this to a main dish. It was really really delicious
user vote
07 wrz 11 przez użytkownika: Kaychina
Hmm... not sure why the calories are so high... could it be the potatoes? olives? Maybe the dressing is different than what you used?
user vote
16 wrz 08 przez użytkownika: bullytrouble
Loved the fresh flavor! Don't know why FS recipe says 688 cals per serving compared to 267 cals on original recipe??
user vote
15 wrz 08 przez użytkownika: miteslur

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Takmisieniechce
Pyszna przekąska zawierająca tylko 5 składników.
przez użytkownika: AsiaAikido
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
przez użytkownika: rfbos
Zdrowe danie na bazie warzyw.
przez użytkownika: novikaj
Miękkie, zdrowe i pyszne.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 688 kalorii w 1 porcji Roast Salmon Provencal.
Podział Kalorii: 36% tłusz, 15% węglo, 49% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
2877 kJ
34%
688 kcal
Tłuszcze
26,64g
38%
Tłuszcz Nasycony
4,162g
21%
Tłuszcz Jednonienasycony
9,04g
Tłuszcz Wielonienasycony
10,359g
Węglowodany
25,26g
10%
Cukier
6,21g
7%
Błonnik
3,8g
Białko
82,75g
166%
Sól
1,46g
24%
Cholesterol
218mg
Potas
2760mg
138%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
34%
z GDA *
(688 cal)
34% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (15%)
 
Tłuszcze (36%)
 
Białko (49%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.