Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Roast Salmon Provencal
Dodaj Zdjęcie
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
4 porcja (e)
Typ posiłku:
Dania Główne
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
miteslur
Roast Salmon Provencal
Fat-free Italian dressings adds the zing in this easy and colorful salmon and vegetable creation.
Składniki
1/2 tsp leaves basil
1/2 miarka kuchenna fat free italian dressing
10 małe kalamata olives
1 1/2 miarki kuchenne, kawałki lub plasterki mushrooms
3 miarki kuchenne, pokrojone w kostkę red potatoes
1 średnia zucchini, cut into 1/2" pieces
1
średnia
red bell pepper, cut into 1" pieces
4 filety salmon
Wskazówki
Heat oven to 425 °F (210 °C).
Spray 15x10x1" pan with cooking spray. Place salmon, potatoes, mushrooms, bell pepper and zucchini in pan.
Brush with half of the dressing; sprinkle with basil.
Bake 20 minutes.
Add olives to pan and stir vegetables slightly. Drizzle remaining dressing over salmon and vegetables.
Bake 5 to 10 minutes longer or until fish flakes easily with work and potatoes are tender.
Note: based on recipe from eatbetteramerica.
23 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
I didn't know Italian dressing could do this to a main dish. It was really really delicious
07 wrz 11 przez użytkownika:
Kaychina
Hmm... not sure why the calories are so high... could it be the potatoes? olives? Maybe the dressing is different than what you used?
16 wrz 08 przez użytkownika:
bullytrouble
Loved the fresh flavor! Don't know why FS recipe says 688 cals per serving compared to 267 cals on original recipe??
15 wrz 08 przez użytkownika:
miteslur
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
Takmisieniechce
Mini Pączki z Twarogu
Pyszna przekąska zawierająca tylko 5 składników.
przez użytkownika:
AsiaAikido
Gofry Keto
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
przez użytkownika:
rfbos
Sałatka Winegrette
Zdrowe danie na bazie warzyw.
przez użytkownika:
novikaj
Zielone Gofry
Miękkie, zdrowe i pyszne.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Roast Salmon Provencal
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 688 kalorii w 1 porcji Roast Salmon Provencal.
Podział Kalorii:
36% tłusz
, 15% węglo, 49% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
2877 kJ
34%
688 kcal
Tłuszcze
26,64g
38%
Tłuszcz Nasycony
4,162g
21%
Tłuszcz Jednonienasycony
9,04g
Tłuszcz Wielonienasycony
10,359g
Węglowodany
25,26g
10%
Cukier
6,21g
7%
Błonnik
3,8g
Białko
82,75g
166%
Sól
1,46g
24%
Cholesterol
218mg
Potas
2760mg
138%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
34%
z GDA *
(688 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (15%)
Tłuszcze (36%)
Białko (49%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?