Panqueca de Banana Funcional
Czas Przygotowania: 2 min
Czas Gotowania: 3 min
Typ posiłku:
Śniadanie
Przekąski
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: Bruna For  Panqueca de Banana Funcional
Ótima opção para quem busca lanches saudáveis e práticos (além de gostoso, é claro).
Składniki
Wskazówki
- Coloque a banana, os ovos e a farinha de linhaça no liquidificador e bata até ficar homogêneo (suuuper rápido).
- Coloque em uma frigideira antiaderente a quantidade desejada e faça a panqueca, virando a massa quando necessário.
- Aproveite.
206 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
 Recenzje
No lugar da farinha de linhaça coloquei farinha de coco,ficou espetacular...
06 paź 15 przez użytkownika: vania lucya
|
No lugar da banana eu coloco 1 scoop de Whey fica mega proteico!!
28 sie 15 przez użytkownika: MARA STELLA
|
Fiz com aveia, ficou gostoso, mas não ficou bonita como a sua...rsrsrs
06 sty 15 przez użytkownika: Adrieny Moretti
|
Fiz a receita com o mix de farinhas de chia, linhaça e aveia da mãe terra e ficou muito gostoso...fica a dica
23 lis 14 przez użytkownika: simone clós
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Śniadanie
Przekąski
Najnowsze Przepisy
|
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
|
|
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
|
Kremowy wypiek z tylko 5 składników.
|
|
Śniadanie lub przekąska bez cukru.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 131 kalorii w 1 porcji Panqueca de Banana Funcional.
|
|
Podział Kalorii: 53% tłusz, 24% węglo, 23% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
548 kJ
7%
131 kcal
Tłuszcze
7,48g
11%
Tłuszcz Nasycony
1,4g
7%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
2,237g
Tłuszcz Wielonienasycony
2,524g
Węglowodany
7,76g
3%
Cukier
4,32g
5%
Błonnik
0,8g
Białko
7,39g
15%
Sól
0,16g
3%
Cholesterol
186mg
Potas
59mg
3%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (24%)
Tłuszcze (53%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|