Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
15 porcja (e)
Czas Przygotowania:
10 min
Typ posiłku:
Zakąski
Przekąski
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: ksprincess82

Roasted Red Pepper Hummus

Healthy hummus that's so easy to make.

Składniki

Wskazówki

  1. Drain and rinse chickpeas (2 cans).
  2. Place in food processor, start processing while drizzling a small amount of olive oil.
  3. Add roasted red peppers, garlic, lemon juice and any other seasonings you desire.
  4. Keep processing till smooth and will be slightly runny, but after chilling in fridge it will set up and flavors develop.
  5. Note: yummy with pita chips or vegetables.
159 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Zakąski Przekąski

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: agatek_r
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.
przez użytkownika: _luckycurls
Szybka sałatka na obiad .
przez użytkownika: diesiulik
Kremowe i smaczne danie na lunch.
przez użytkownika: Takmisieniechce
Pyszna przekąska zawierająca tylko 5 składników.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 89 kalorii w 1 porcji Roasted Red Pepper Hummus.
Podział Kalorii: 19% tłusz, 67% węglo, 14% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
374 kJ
4%
89 kcal
Tłuszcze
1,93g
3%
Tłuszcz Nasycony
0,276g
1%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
0,164g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,326g
Węglowodany
15,29g
6%
Cukier
0,1g
0%
Błonnik
2,9g
Białko
3,18g
6%
Sól
0,50g
8%
Cholesterol
0mg
Potas
119mg
6%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
z GDA *
(89 cal)
4% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (67%)
 
Tłuszcze (19%)
 
Białko (14%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.