Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
2 porcja (e)
Typ posiłku:
Śniadanie
Lunch
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: jennyrebecca

Tuna Salad in Lettuce Wrappers

A great way to have that lunchtime "sandwich".

Składniki

Wskazówki

  1. Mix all ingredients together except the lettuce.
  2. Arrange lettuce on a work surface with rib end closest to you and the "cup" facing up.
  3. Spoon tuna salad onto the leaf lettuce near the rib end and roll to enclose.
297 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
This is such a simple & delicious recipe, I love it! Thank you for sharing it. :)
user vote
10 wrz 12 przez użytkownika: Lady_Heart
3 pts
user vote
03 gru 11 przez użytkownika: mama mel

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Śniadanie Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: ElwirkaP
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.
przez użytkownika: aguszja
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
przez użytkownika: Takmisieniechce
Śniadanie lub przekąska bez cukru.
przez użytkownika: diesiulik
Kremowe i smaczne danie na lunch.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 142 kalorii w 1 porcji Tuna Salad in Lettuce Wrappers.
Podział Kalorii: 23% tłusz, 13% węglo, 64% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
594 kJ
7%
142 kcal
Tłuszcze
3,58g
5%
Tłuszcz Nasycony
0,694g
3%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,802g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,85g
Węglowodany
4,44g
2%
Cukier
1,3g
1%
Błonnik
1g
Białko
22,68g
45%
Sól
1,71g
28%
Cholesterol
29mg
Potas
322mg
16%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
z GDA *
(142 cal)
7% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (13%)
 
Tłuszcze (23%)
 
Białko (64%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.