Zobacz Zdjęcia

	Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
	Dodaj do Dziennika Żywności

Dają:

3 porcja (e)

Czas Przygotowania:

15 min

Czas Gotowania:

15 min

Typ posiłku:

Desery

Przekąski

Śniadanie

Oceń:

Średnia ocena Użytkowników FatSecret

przez użytkownika: Onna2005

Панкейки

Name: Панкейки
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Ingredients: 1 serving Стевия; 0,05 serving Разрыхлитель Теста; 1 serving Молоко 0,5%; 0,05 serving Ванилин; 0,9 serving Мука Кукурузная; 0,3 serving Овсяная Мука; 1 duże Яйцо

Вкусные диетические панкейки.

Składniki

Wskazówki

Смешать все ингредиенты и жарить без масла на антипригарной сковороде.

110 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.

Recenzje

ОЧЕНЬ ВКУСНО)

01 lis 20 przez użytkownika: mrs_simon


	Zrecenzuj ten przepis Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Desery Przekąski Śniadanie

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: _luckycurls

Sałatka z Tofu

Szybka sałatka na obiad .

przez użytkownika: dagna.czajkowska

Chlebek Proteinowy

Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.

przez użytkownika: rfbos

Sałatka Winegrette

Zdrowe danie na bazie warzyw.

przez użytkownika: Takmisieniechce

Mini Pączki z Twarogu

Pyszna przekąska zawierająca tylko 5 składników.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Панкейки

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

	Jest 173 kalorii w 1 porcji Панкейки.
	Podział Kalorii: 14% tłusz, 71% węglo, 15% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

722 kJ

173 kcal

Tłuszcze

2,77g

Tłuszcz Nasycony

0,517g

Tłuszcz Jednonienasycony

0,635g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,227g

Węglowodany

32,56g

13%

Cukier

0,13g

Błonnik

Białko

6,79g

14%

Sól

0,06g

Cholesterol

71mg

Potas

22mg

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

z GDA *

(173 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (71%)

Tłuszcze (14%)

Białko (15%)

* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?