Mirkizz
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Historia wagi

Waga Wstępna
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg

Aktualna Waga
65,6 kg
Wyniki: Traci 0,1 kg na tydzień

Waga Docelowa
57 kg
Wciąż do stracenia: 8,6 kg
Comme beaucoup une jeunesse pleine de déséquilibres alimentaires, à la recherche de soi même, j'ai réussi à perdre une quinzaine de kilos il y a quelques années pour me stabiliser autour des 60. Aujourd'hui, je voudrais retrouver une façon de manger plus saine pas seulement pour perdre quelques petits kilos mais surtout pour me sentir mieux et plus dynamique ! J'espère tenir le coup avec toutes les pressions de mon quotidien, et je veux surtout rester régulière =)

Historia Wagi Mirkizz


Obserwowani

steffrite
Ostatnie ważenie: stała waga Steady
 
klouklou29
Ostatnie ważenie: Zyskuje 0,7 kg na tydzień Up
miniwinny01
Ostatnie ważenie: Traci 0,2 kg na tydzień Down
 
Shiruy
Ostatnie ważenie: Traci 1,7 kg na tydzień Down

Książka Kucharska Mirkizz

Kalorie: 187kcal | Tłusz: 7,31g | Węglo: 17,09g | Białk: 14,51g
Marmite de Poisson
Mélange de trois poisson cuit avec une brunoise de légumes.
Kalorie: 96kcal | Tłusz: 2,11g | Węglo: 9,18g | Białk: 9,82g
Gâteau Protéiné au Cacao
A manger au petit-déjeuner ou comme encas.
Kalorie: 117kcal | Tłusz: 5,23g | Węglo: 12,96g | Białk: 3,38g
Velouté de Légumes au Lait d'Amande
Un velouté tout doux, parfumé et léger pour les soirées fraiches.
Kalorie: 321kcal | Tłusz: 5,39g | Węglo: 34,81g | Białk: 31,64g
Wok de Légumes et Poulet Sauce Soja
Un wok relativement léger en calories, très goûteux, riche en légumes avec un soupçon de féculents (spaghettis complètes) et des dès de poulet ultra-moelleux.
Kalorie: 154kcal | Tłusz: 6,07g | Węglo: 23,74g | Białk: 2,72g
Smoothie Pomme Framboise Amande
Un smoothie léger et vitaminé à base de fruits et de lait d'amande sans sucre ajouté, parfait pour un encas de milieu d'aprem.
Zobacz Całą Książkę Kucharską

Mirkizz Ostatnia Żywność & Ćwiczenia


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