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Pedro Ricardo
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Dziennik Pedro Ricardo
Profil Pedro Ricardo
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Historia wagi
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21 czerwca 2015
100DIASDEFOCOFS
DIA 25#
Hoje estou completando 1/4 do desafio. Porém, hoje não treinei nada, aliás, nem sai da cama, só dormi mesmo. E o pior, dia do lixo total. Só comi besteiras.
O resultado disso virá amanhã.
Bom, mas, amanhã é outro dia. Falou galera =D
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
77,4 kg
0 kg
3,4 kg
Dość Dobrze
(2 komentarze)
Zyskuje 9,8 kg na tydzień
20 czerwca 2015
100DIASDEFOCOFS
DIA 24#
Hoje só joguei um futebolzinho mesmo.
Agora é só descansar. Amanhã tem mais =D
Flw galerinha.
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
76 kg
0 kg
2 kg
Dość Dobrze
(1 komentarz)
Traci 7 kg na tydzień
19 czerwca 2015
100DIASDEFOCOFS
DIA 23#
Coloquei 77 kg ali, mas, não me pesei. Então, estou roubando para cima. Treinei musculação. E no Judô eu puxei treino para os faixas brancas (os pitocos), daí não treinei de fato. Mas, tudo bem. Amanhã cedo, tenho concurso público (Deus me ajude), depois eu vou pro Jiu-Jitsu, Musculação e Futebol. Isso aí, vai ser corrido o dia,
até mais galera =D
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
77 kg
0 kg
3 kg
Dość Dobrze
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Zyskuje 9,8 kg na tydzień
18 czerwca 2015
100DIASDEFOCOFS
DIA 22#
Acabei de voltar do Jiu-Jitsu. Hoje infelizmente acabei machucando o pé... mas, tá de boa, só cuidar.
Ah, mudei uma coisa na minha alimentação (sou viciado em leite), agora depois de vários anos estou tomando o tal "desnatado", honestamente até que não é tão ruim assim. =D
bom, pequenas mudanças fazem a diferença (eu acho).
valeu galerinha, até mais
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
75,6 kg
0,4 kg
1,6 kg
Dość Dobrze
(2 komentarze)
18 czerwca 2015
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
75,6 kg
0,4 kg
1,6 kg
Dość Dobrze
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