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Pedro Ricardo
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Historia wagi
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02 czerwca 2015
100DIASDEFOCOFS
Dia 6#
Bom, já voltei da musculação... resultados estão aparecendo. Agora a tarde eu vou para o Muay Thai e depois Jiu-Jitsu. Essa vida de super-herói não é fácil, rsrs.
Dia 14 tem um campeonato de Judô... resolvi competir. Vamos ver o que acontece...
Isso aí galera, foco! =D
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
76,6 kg
5,8 kg
1,6 kg
Dość Dobrze
(8 komentarze)
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
01 czerwca 2015
100DIASDEFOCOFS
DIA 5#
Bom, como esperado... ganhei quase meio quilo de ontem para hoje. Mas, tá tranquilo... Agora é treinar e focar na dieta.
Abraço galera. =D
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
76,4 kg
6 kg
1,4 kg
Dość Dobrze
(6 komentarze)
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
31 maja 2015
100DIASDEFOCOFS
DIA 4#
Bom, hoje domingão... chuva, não fiz nada. Nenhum tipo de treino. Sedentário total aqui em casa. Amanhã, é dia de voltar aos treinos. Alimentação também, não foi a melhor possível, também não exagerei tanto assim, enfim.
amanhã é um novo dia...
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
76 kg
6,4 kg
1 kg
Dość Dobrze
(1 komentarz)
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
30 maja 2015
#100DIASDEFOCOFS ...
DIA 3#
Bom, ontem... treinei Judô, hoje... só futebolzinho mesmo.
Vou descansar o corpo, e focar na alimentação.
flw galera, boa sorte a todos. =D
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
75,9 kg
6,5 kg
0,9 kg
Dość Dobrze
(5 komentarze)
Traci 0,7 kg na tydzień
29 maja 2015
#100DIASDEFOCOFS
DIA 2#
Bom, estou com 1kg abaixo de ontem. Também, treinei Muay Thai e Jiu-Jitsu. Tô cansado até agora. Vou pra academia dps. Mas, hoje nada de aeróbico. Só musculação mesmo. Tentar focar na dieta hoje. A noite tem um treininho de Judô. Bom, isso aí... flw galera. =D
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
76 kg
6,4 kg
1 kg
Dość Dobrze
(1 komentarz)
Traci 7 kg na tydzień
Historia Wagi Pedro Ricardo
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