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Pedro Ricardo
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Dziennik Pedro Ricardo
Profil Pedro Ricardo
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Historia wagi
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17 czerwca 2015
100DIASDEFOCOFS
DIA 21#
Acabei de voltar do Judô. Estou moooooorto! =D
Treinei um pouco de musculação também.
Amanhã vou focar um pouco mais na musculação.
Falou galera, até mais =D
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
76,2 kg
6,2 kg
1,2 kg
Dość Dobrze
(1 komentarz)
Traci 5,6 kg na tydzień
16 czerwca 2015
100DIASDEFOCOFS
DIA 20#
Hoje treinei Muay Thai (apanhei pra cara***) e fiz um pouco de Musculação.
Amanhã vou pegar um pouco mais pesado no treino =D
Flw ai galera!
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
77 kg
5,4 kg
2 kg
Dość Dobrze
(2 komentarze)
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
15 czerwca 2015
100DIASDEFOCOFS
DIA 19#
Como eu disse ontem não treinei nada. Aliás, tinha uma caixa de bombom aqui em casa e eu comi quase toda, rsrs. Achei que hoje fosse estar bem mais pesado. Fui me pesar agora esperando uns 78kg e na verdade estou com 76kg. Mas, uma grande observação... perdi massa muscular, não gordura. Então, bora malhar agora a tarde, estou gripado, então vou pegar leve... acho que vou pelo menos correr um pouco na esteira... enfim, hoje tô devagar, quase parando.
Isso aí galera, boa tarde a todos e vamos nessa =D
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
76,1 kg
6,3 kg
1,1 kg
Dość Dobrze
(10 komentarze)
Traci 9,1 kg na tydzień
14 czerwca 2015
100DIASDEFOCOFS
DIA 18#
Bom, hoje eu não fui no campeonato de Judô. Perdi o ônibus =/
Amanhã, treinos normalmente.
"A pior batalha é aquela que não se luta."
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
77,4 kg
5 kg
2,4 kg
Dość Dobrze
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Zyskuje 7,7 kg na tydzień
13 czerwca 2015
100DIASDEFOCOFS
DIA 17#
Uffa, quase esqueci de vir aqui. Bom, como ontem eu comi feito um porco, acordei hoje com quase 78kg (quase mesmo)... aí, fiz uma musculação bem de leve e joguei um futebolzinho... Já estou nos meus 76kg novamente, rsrsrs... Agora esquema é comer uma pizza hahaha, brincadeira.
Falou galerinha, até mais =D
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
76,3 kg
6,1 kg
1,3 kg
Dość Dobrze
(1 komentarz)
Traci 3,5 kg na tydzień
Historia Wagi Pedro Ricardo
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