Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
anoari
Dziennik
Dziennik anoari
Profil anoari
|
Historia wagi
36 do 40 z 99
Strona:
Poprzednie
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Następny
09 września 2024
아침:65.9
운동후 64.9
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
64,9 kg
5,2 kg
5,9 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 4,9 kg na tydzień
08 września 2024
단식시간: 22시간 20시간(14일 18:00-15일 16:20)
간식:바나나빵, 초코바
식사: 목살, 치즈, 파저림, 상추,깻잎, 짱아치류
간식: 아메리카노, 치즈호밀찹쌀빵, 비스킷
Dodaj Komentarz
08 września 2024
곧 추석이 온다.. 걱정이다 음식의 유혹..
가기 전에 조금이라도 빼놔야하는데 아놔…
좀처럼 줄질 않네
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
65,6 kg
4,5 kg
6,6 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
08 września 2024
9/8(일)
운동전: 그릭요거트+블루베리+아몬드+말차가루
점심: 소불고기용,새우,계란,양배추,새송이버섯,양파,마늘,토마토
+호밀 또띠아/ 칠리소스, 바질페스토,카이피라
간식:사과1개+땅콩버터
바나나1개+카카오분말+물 블렌더해서 마심
낮운동: 웨이트 1시간10분 트레드밀 1시간 6km
저녁운동: 실내자전거 60분 복근홈트운동 30분
과일섭취를 줄여야 하는데… 🍎🍅🫐🍌
Dodaj Komentarz
08 września 2024
9/7(토)
운동전: 그릭요거트,아몬드,블루베리
점심: 양념목살,카이피라,키위1,토마토1,(버섯은 안먹음)
간식: 초코쿠키, 식초수, 바나나1,키위1,감자1,고구마1
운동:웨이트 1시간, 트레드밀 1시간
Dodaj Komentarz
Historia Wagi anoari
Zobacz Pełną Historię