Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Fried Rice
Zobacz Zdjęcia
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
2 porcja (e)
Czas Przygotowania:
5 min
Czas Gotowania:
10 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Przystawki
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
momof2ATMs
Fried Rice
A traditional favorite side dish with brown rice and vegetables.
Składniki
1 duże egg
2 duże egg whites
1 łyżka stołowa extra virgin olive oil
1 miarka kuchenna cooked brown rice
8 uncja mixed vegetables
Wskazówki
Heat the olive oil in a pan and add the cooked rice.
Scramble the egg whites and whole egg together in a bowl and add to rice. Mix well.
Add your favorite mixed vegetables.
Cook until heated all the way through.
Note: if making as a main dinner dish, cut up and add chicken. If too dry, add a little soy sauce or some chicken broth.
415 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
this is definitley not a phase one recipe; the phase TWO meal replacement bars only have 28 carbs. and rice is a big no-no in the book-- lol.
10 kwi 07 przez użytkownika:
kenzi_rae
I'am a newbie, and wanted to lood up lunch receipes that were real fast and easy. Why is this in phase one when the receipe calls for rice?
19 lut 07 przez użytkownika:
cookingrite
it was a little bland but good for phase 1
12 lut 07 przez użytkownika:
STEPHMAHAN
It was a great change of pace.
01 lut 07 przez użytkownika:
momof2ATMs
Poprzednie
11 do 14 z 14
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Przystawki
Lunch
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
Lera_vm
Sałatka z Krewetek i Szynki
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
przez użytkownika:
Takmisieniechce
Mini Pączki z Twarogu
Pyszna przekąska zawierająca tylko 5 składników.
przez użytkownika:
Takmisieniechce
Gofry z Jogurtu Naturalnego
Śniadanie lub przekąska bez cukru.
przez użytkownika:
elizaieta2000
Kotleciki z Indyka
Smaczne danie z dużą ilością białka.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Fried Rice
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 295 kalorii w 1 porcji Fried Rice.
Podział Kalorii:
32% tłusz
, 51% węglo, 17% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1234 kJ
15%
295 kcal
Tłuszcze
10,69g
15%
Tłuszcz Nasycony
1,979g
10%
Tłuszcz Jednonienasycony
6,205g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,606g
Węglowodany
38,62g
15%
Cukier
0,43g
0%
Błonnik
6,3g
Białko
12,78g
26%
Sól
0,36g
6%
Cholesterol
106mg
Potas
405mg
20%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
z GDA *
(295 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (51%)
Tłuszcze (32%)
Białko (17%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?