Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
2 porcja (e)
Czas Przygotowania:
5 min
Czas Gotowania:
10 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Przystawki
Lunch
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: momof2ATMs

Fried Rice

A traditional favorite side dish with brown rice and vegetables.

Składniki

Wskazówki

  1. Heat the olive oil in a pan and add the cooked rice.
  2. Scramble the egg whites and whole egg together in a bowl and add to rice. Mix well.
  3. Add your favorite mixed vegetables.
  4. Cook until heated all the way through.
  5. Note: if making as a main dinner dish, cut up and add chicken. If too dry, add a little soy sauce or some chicken broth.
415 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
this is definitley not a phase one recipe; the phase TWO meal replacement bars only have 28 carbs. and rice is a big no-no in the book-- lol.
user vote
10 kwi 07 przez użytkownika: kenzi_rae
I'am a newbie, and wanted to lood up lunch receipes that were real fast and easy. Why is this in phase one when the receipe calls for rice?
user vote
19 lut 07 przez użytkownika: cookingrite
it was a little bland but good for phase 1
user vote
12 lut 07 przez użytkownika: STEPHMAHAN
It was a great change of pace.
user vote
01 lut 07 przez użytkownika: momof2ATMs
Poprzednie 11 do 14 z 14

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne Przystawki Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Lera_vm
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
przez użytkownika: Takmisieniechce
Pyszna przekąska zawierająca tylko 5 składników.
przez użytkownika: Takmisieniechce
Śniadanie lub przekąska bez cukru.
przez użytkownika: elizaieta2000
Smaczne danie z dużą ilością białka.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 295 kalorii w 1 porcji Fried Rice.
Podział Kalorii: 32% tłusz, 51% węglo, 17% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1234 kJ
15%
295 kcal
Tłuszcze
10,69g
15%
Tłuszcz Nasycony
1,979g
10%
Tłuszcz Jednonienasycony
6,205g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,606g
Węglowodany
38,62g
15%
Cukier
0,43g
0%
Błonnik
6,3g
Białko
12,78g
26%
Sól
0,36g
6%
Cholesterol
106mg
Potas
405mg
20%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
z GDA *
(295 cal)
15% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (51%)
 
Tłuszcze (32%)
 
Białko (17%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.