Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
15 porcja (e)
Czas Przygotowania:
5 min
Czas Gotowania:
50 min
Typ posiłku:
Sosy i Przyprawy
Przekąski
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: mmcochi

Humus de Garbanzos

Muy fácil de preparar.

Składniki

Wskazówki

  1. Cocer los garbanzos en abundante agua por 50 minutos.
  2. Una vez cocidos colocar en la juguera, agregar todos los condimentos y licuar agregando liquido de la coccion a gusto personal hasta formar un pure o pasta.
  3. Vaciar en un tazón o plato y espolvorear un de perejil.
  4. Servir frio con galletitas o acompañando verduras o carnes.
127 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
lo puedes usar de acompañamiento en tus comidas o como plato principal junto con una ensalada de tomates o pimentones :D
user vote
22 wrz 16 przez użytkownika: CaritoLunar

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Sosy i Przyprawy Przekąski

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: kasia.majewska
Kremowy wypiek z tylko 5 składników.
przez użytkownika: AsiaAikido
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
przez użytkownika: _luckycurls
Szybka sałatka na obiad .
przez użytkownika: Lera_vm
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 29 kalorii w 1 porcji Humus de Garbanzos.
Podział Kalorii: 37% tłusz, 48% węglo, 14% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
119 kJ
1%
29 kcal
Tłuszcze
1,23g
2%
Tłuszcz Nasycony
0,159g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,735g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,242g
Węglowodany
3,57g
1%
Cukier
0,65g
1%
Błonnik
1g
Białko
1,06g
2%
Sól
0,09g
2%
Cholesterol
0mg
Potas
5mg
0%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
1%
z GDA *
(29 cal)
1% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (49%)
 
Tłuszcze (37%)
 
Białko (14%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.