Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Humus de Garbanzos
Zobacz Zdjęcia
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
15 porcja (e)
Czas Przygotowania:
5 min
Czas Gotowania:
50 min
Typ posiłku:
Sosy i Przyprawy
Przekąski
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
mmcochi
Humus de Garbanzos
Muy fácil de preparar.
Składniki
1 miarka kuchenna garbanzos
1/4 łyżeczka comino
1 szczypta pimienta negra
1 szczypta sal
1 łyżka stołowa aceite de oliva
jugo de 1 limón
Wskazówki
Cocer los garbanzos en abundante agua por 50 minutos.
Una vez cocidos colocar en la juguera, agregar todos los condimentos y licuar agregando liquido de la coccion a gusto personal hasta formar un pure o pasta.
Vaciar en un tazón o plato y espolvorear un de perejil.
Servir frio con galletitas o acompañando verduras o carnes.
127 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
lo puedes usar de acompañamiento en tus comidas o como plato principal junto con una ensalada de tomates o pimentones :D
22 wrz 16 przez użytkownika:
CaritoLunar
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Sosy i Przyprawy
Przekąski
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
kasia.majewska
Ciasto z Twarogiem
Kremowy wypiek z tylko 5 składników.
przez użytkownika:
AsiaAikido
Gofry Keto
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
przez użytkownika:
_luckycurls
Sałatka z Tofu
Szybka sałatka na obiad .
przez użytkownika:
Lera_vm
Sałatka z Krewetek i Szynki
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Humus de Garbanzos
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 29 kalorii w 1 porcji Humus de Garbanzos.
Podział Kalorii:
37% tłusz
, 48% węglo, 14% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
119 kJ
1%
29 kcal
Tłuszcze
1,23g
2%
Tłuszcz Nasycony
0,159g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,735g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,242g
Węglowodany
3,57g
1%
Cukier
0,65g
1%
Błonnik
1g
Białko
1,06g
2%
Sól
0,09g
2%
Cholesterol
0mg
Potas
5mg
0%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
1%
z GDA *
(29 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (49%)
Tłuszcze (37%)
Białko (14%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?