Czas Przygotowania: 20 min
Czas Gotowania: 15 min
Typ posiłku:
Przystawki
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
Receita prática de couve-flor um pouco picante.
Składniki
Wskazówki
- Esquente o azeite e refogue a cebola cortada em tiras, e o tomate. Junte a couve-flor e o curry.
- Adicione água para cobrir a couve-flor e deixe cozinhar destampada até ficar macia, adicionando mais água se necessário.
- Deixe secar e sirva.
253 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Przystawki
Lunch
Najnowsze Przepisy
|
Kremowy wypiek z tylko 5 składników.
|
|
Miękkie, zdrowe i pyszne.
|
|
Słodka i kremowa przekąska.
|
|
Pyszna przekąska zawierająca tylko 5 składników.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 114 kalorii w 1 porcji Couve-Flor ao Curry.
|
|
Podział Kalorii: 47% tłusz, 41% węglo, 12% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
477 kJ
6%
114 kcal
Tłuszcze
6,48g
9%
Tłuszcz Nasycony
1,018g
5%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
4,692g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,601g
Węglowodany
12,6g
5%
Cukier
5,44g
6%
Błonnik
4,6g
Białko
3,62g
7%
Sól
0,21g
4%
Cholesterol
0mg
Potas
548mg
27%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (41%)
Tłuszcze (47%)
Białko (12%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|