Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
4 porcja (e)
Typ posiłku:
Dania Główne
Przystawki
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: sethb

Baked Cauliflower with Tomatoes and Feta Cheese

This dish is enlivened with a strong flavor of tomatoes combined with the typically Greek usage of ground cinnamon.

Składniki

Wskazówki

  1. Heat the olive oil in a heavy-based skillet and sauté the onion and garlic for 3-4 minutes, or until the onion has softened.
  2. Add the chopped tomatoes, cinnamon and oregano and season with salt and pepper.
  3. Stir and simmer, covered, for 5 minutes.
  4. Preheat the oven to 375 °F (190 °C).
  5. Add the cauliflower to the tomato mixture, cover and simmer for a further 10-15 minutes or until the cauliflower is just tender. Remove from the heat.
  6. Transfer the cauliflower and tomatoes mixture to a large, shallow dish.
  7. Sprinkle over the lemon juice and grated feta.
  8. Bake for 45-50 minutes, or until the cauliflower is soft and the cheese has melted. Serve warm.
113 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
3 pts
user vote
03 gru 11 przez użytkownika: mama mel
Well I do remember trying this (guessed at # of tomatoes) and LOVED it. :)
user vote
05 sie 11 przez użytkownika: Lanney
The amount of tomatoes is missing! The answer is 8 tomatoes, peeled and chopped. We often cheat and use 3 16oz cans of diced tomatoes.
user vote
21 maj 11 przez użytkownika: sethb
I love this recipe. I serve it with Greek Salad and the flavours are wonderful together. It has become one of my husbands favourite dishes.
user vote
20 paź 10 przez użytkownika: Dwendt02

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne Przystawki

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: novikaj
Miękkie, zdrowe i pyszne.
przez użytkownika: AsiaAikido
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
przez użytkownika: _luckycurls
Szybka sałatka na obiad .
przez użytkownika: Lera_vm
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 169 kalorii w 1 porcji Baked Cauliflower with Tomatoes and Feta Cheese.
Podział Kalorii: 19% tłusz, 39% węglo, 42% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
706 kJ
8%
169 kcal
Tłuszcze
3,67g
5%
Tłuszcz Nasycony
0,556g
3%
Tłuszcz Jednonienasycony
2,502g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,61g
Węglowodany
17,1g
7%
Cukier
6,34g
7%
Błonnik
5,9g
Białko
18,58g
37%
Sól
1,46g
24%
Cholesterol
8mg
Potas
695mg
35%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
z GDA *
(169 cal)
8% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (39%)
 
Tłuszcze (19%)
 
Białko (42%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.