Zobacz Zdjęcia

	Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
	Dodaj do Dziennika Żywności

Dają:

13 porcja (e)

Czas Przygotowania:

3 min

Czas Gotowania:

1 min

Typ posiłku:

Przekąski

Śniadanie

Oceń:

Średnia ocena Użytkowników FatSecret

przez użytkownika: Julins Barros

Crepioca Light

Name: Crepioca Light
Prep time: 3 min
Cook time: 1 min
Total time: 4 min
Ingredients: 3 servings aveia quaker; 5 duże ovos; 400 g tapioca

Massa fina com Ovos, Farinha de tapioca e aveia.

Składniki

Wskazówki

Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater por 2 minutos.
Aquecer uma frigideira sem óleo antiaderente.
Colocar a massa fazendo uma camada bem fina. Virar para grelha ambos os lados. Rechear a gosto.

172 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.

Recenzje

Como seria a porção para 2 pessoas?

23 lut 16 przez użytkownika: projeto65kg


	Zrecenzuj ten przepis Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Przekąski Śniadanie

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Takmisieniechce

Gofry z Jogurtu Naturalnego

Śniadanie lub przekąska bez cukru.

przez użytkownika: aguszja

Pasta Śródziemnomorska

Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.

przez użytkownika: amandamaz1995

Gofry ze Skyrem

Szybkie śniadanie lub przekąska.

przez użytkownika: Takmisieniechce

Mini Pączki z Twarogu

Pyszna przekąska zawierająca tylko 5 składników.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Crepioca Light

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

	Jest 159 kalorii w 1 porcji Crepioca Light.
	Podział Kalorii: 14% tłusz, 77% węglo, 9% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

666 kJ

159 kcal

Tłuszcze

2,43g

Tłuszcz Nasycony

0,713g

Tłuszcze Trans

Tłuszcz Jednonienasycony

0,734g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,263g

Węglowodany

30,51g

12%

Cukier

1,15g

Błonnik

1,2g

Białko

3,47g

Sól

0,21g

Cholesterol

81mg

Potas

26mg

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

z GDA *

(159 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (77%)

Tłuszcze (14%)

Białko (9%)

* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?