Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Savory Balsamic Herb Chicken
Zobacz Zdjęcia
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
4 porcja (e)
Czas Przygotowania:
10 min
Czas Gotowania:
25 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
Summer1909
Savory Balsamic Herb Chicken
A delightful chicken dish with lovely flavors.
Składniki
4 tbsps balsamic vinegar
2 łyżeczki minced garlic
32 oz boneless skinless chicken breast
2 cups fat free reduced sodium chicken broth
2 tbsps whole wheat flour
2 tsps leaves thyme
1 łyżka stołowa olive oil
1 miarka kuchenna, pokrojona onion
Wskazówki
Coat the chicken with the flour. Heat the oil in a 12-inch skillet over medium-high heat.
Add the chicken in 2 batches and cook until well browned on both sides.
Remove the chicken from the skillet, cover with foil.
Add the onion and garlic to the skillet and cook until tender.
Stir the broth, vinegar and thyme in the skillet and heat to a boil. Return the chicken to the skillet.
Reduce the heat to low. Cover and cook for 5 minutes or until the chicken is cooked through.
Serve the chicken and sauce with rice or mashed potatoes.
Note: based on a recipe from Campbell's Kitchen.
765 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
Very Good! Made as per recipe, and it fed 6... 2 of which are teen-age boys. (If cooking for 4, I think I'll 1/2 the recipe!)
25 wrz 14 przez użytkownika:
Phoenix84
Not Paleo, has wheat. Paleo would use regular broth.
20 maj 14 przez użytkownika:
SWOFWP
substitute almond or coconut flour for whole wheat flour
12 kwi 14 przez użytkownika:
Summer1909
enjoyed this easy to make recipe!!! Exactly how I like it. Very little prep time!!
22 cze 12 przez użytkownika:
kee3
I do think that this would an excellent recipe for a diet.
06 mar 12 przez użytkownika:
Karen Bullay
Very easy! My family gets tired of my chicken dishes but this was great.
13 lut 12 przez użytkownika:
Spowell813
The flavor was great but I thought with the flour the sauce would thicken and it didn't. I cut the recipe in half and it served 3.
03 lis 11 przez użytkownika:
SLMW
Yes, very good - easy and very few ingredients - also this dish can be served without anyone the wiser that it's diet.
19 sie 11 przez użytkownika:
karen four
Yes because I need high protien in my diet.
23 lip 11 przez użytkownika:
sandy leonard
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
gewka3
Ciasto Czekoladowe
Bogaty, słodki i smaczny.
przez użytkownika:
Furmanka86
Gofry
Szybkie i łatwe śniadanie.
przez użytkownika:
Takmisieniechce
Gofry z Jogurtu Naturalnego
Śniadanie lub przekąska bez cukru.
przez użytkownika:
novikaj
Zielone Gofry
Miękkie, zdrowe i pyszne.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Savory Balsamic Herb Chicken
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 316 kalorii w 1 porcji Savory Balsamic Herb Chicken.
Podział Kalorii:
23% tłusz
, 12% węglo, 65% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1320 kJ
16%
316 kcal
Tłuszcze
8,52g
12%
Tłuszcz Nasycony
1,504g
8%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
2,482g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,419g
Węglowodany
10,14g
4%
Cukier
5,26g
6%
Błonnik
1,2g
Białko
54,53g
109%
Sól
0,97g
16%
Cholesterol
180mg
Potas
76mg
4%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
z GDA *
(316 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (12%)
Tłuszcze (23%)
Białko (65%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?