Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Creamy Smashed Potatoes
Zobacz Zdjęcia
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
4 porcja (e)
Czas Przygotowania:
15 min
Czas Gotowania:
20 min
Typ posiłku:
Przystawki
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
EStar728
Creamy Smashed Potatoes
So delicious and creamy minus the butter and milk.
Składniki
1 łyżka stołowa salt
4 uncja non fat sour cream
1 łyżka stołowa pepper
1/2 miarka kuchenna garlic cloves
3
duże
potatoes
Wskazówki
Peel and cut potatoes into 1 in cubes.
Toss into a pot, add water to boil.
Add peeled garlic cloves into water and boil along with potatoes.
Once potatoes are fork tender, drain along with garlic and place in a bowl to mix.
Using a hand mixer (or however you prefer to mash potatoes) break apart potatoes and garlic until somewhat smooth.
Add sour cream, salt and pepper to taste.
416 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
Calories per serving needs clarification. Salt not needed or at least cut down. The recipe is delicious.
30 gru 13 przez użytkownika:
Gal in blue jeans
maybe it was supposed to be 1 tsp., a Tbsp. would be a lot for three potatoes.
23 sty 11 przez użytkownika:
transformation 2011
What is a serving size? Half cup,full cup?
02 sie 10 przez użytkownika:
Heziakiah
Haven't tried, just reading and believe the high sodium is due to the 1 Tb of salt to boil the potatoes. Just how much of that 1 Tb should actually be counted? You're throwing a lot of salt away with the water.
15 cze 10 przez użytkownika:
Starmer
i have a feeling the sodium count is a mistake
31 maj 10 przez użytkownika:
psorger
this is ok if it is all you eat all day the sodium is crazy high calories for me are a little high for a side dish.
26 maj 10 przez użytkownika:
AprilMarie
This should not even be on this site. The sodium is just crazy high.
25 maj 10 przez użytkownika:
DerekBowen
sodium is waaay too high.
26 mar 10 przez użytkownika:
whozdania
These are so good and flavor-ful! no need for butter! i did add some chopped chives though.. delish!
04 mar 10 przez użytkownika:
jessicaj87
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Przystawki
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
kasia.majewska
Ciasto z Twarogiem
Kremowy wypiek z tylko 5 składników.
przez użytkownika:
Takmisieniechce
Mini Pączki z Twarogu
Pyszna przekąska zawierająca tylko 5 składników.
przez użytkownika:
dagna.czajkowska
Chlebek Proteinowy
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
przez użytkownika:
_luckycurls
Sałatka z Tofu
Szybka sałatka na obiad .
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Creamy Smashed Potatoes
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 244 kalorii w 1 porcji Creamy Smashed Potatoes.
Podział Kalorii:
2% tłusz
, 88% węglo, 11% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1021 kJ
12%
244 kcal
Tłuszcze
0,42g
1%
Tłuszcz Nasycony
0,103g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,024g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,176g
Węglowodany
54,56g
21%
Cukier
3,47g
4%
Błonnik
7,4g
Białko
6,78g
14%
Sól
4,51g
75%
Cholesterol
2mg
Potas
1251mg
63%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
z GDA *
(244 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (87%)
Tłuszcze (2%)
Białko (11%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?