Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
California Zesty Stuffed Portabella Mushrooms
Zobacz Zdjęcia
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
2 porcja (e)
Czas Przygotowania:
20 min
Czas Gotowania:
20 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Śniadanie
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
jenkie5
California Zesty Stuffed Portabella Mushrooms
Baked portabella mushrooms with a zesty twist.
Składniki
1 szczypta sea salt
4 tsps parmesan cheese, grated
2 tbsps fat free Italian dressing
1 oz boneless chicken, cooked, shredded
1 szczypta pepper
1 uncja mozzarella cheese, grated
1 ząbek garlic, minced
2 portabella mushrooms
1/2 pęczek spinach, chopped
4 slices tomato
2 łyżki stołowe sweet red peppers
Wskazówki
Remove stems and gills from mushrooms and lightly brush mushroom caps with a little Italian dressing. Place caps on foil-lined baking pan and set aside.
Heat remaining dressing in saucepan over medium heat and saute mushroom stems, garlic and red peppers.
Add spinach to saucepan. Simmer until spinach is wilted. Toss in chicken.
Flavor to taste with salt and black pepper.
Spoon mixture into mushroom caps and top with tomatoes. Add mozzarella cheese over the tomatoes.
Sprinkle parmesan cheese.
Bake at 375 °F (190 °C) for 18 to 20 minutes until mushroom is tender and cheese is melted.
255 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
This sounds delicious! Wondering what makes it 12 g of carbs? I'm thinking it might be largely due to the fat free italian dressing, assuming there's sugar in it - wondering if I could just use olive oil and dried herbs?
03 cze 18 przez użytkownika:
thenester
Considering I grew up eating the fatty stuffed mushrooms with crab and cream cheese/swiss cheese - these were quite good! I had this with a grilled chicken breast and was very satisfied! My boyfriend thought it could use more cheese... told him next time I'll mix in cream cheese with his filling and add more motzza on top.
05 maj 13 przez użytkownika:
Tamaralynn0480
Loved it! Next time will add more garlic for a zestier flavor. My boyfriend also gives it a thumbs up! :)
05 mar 13 przez użytkownika:
saratogagirl
Excellent ingredients plus it has chicken so I can feed it to everyone.
07 lut 13 przez użytkownika:
AZ gal
Amazing, i am a fan of mushrooms and cheese .. so loved it - felt guilty while eating it but nevertheless enjoyed it yum.
13 gru 12 przez użytkownika:
sangzy
Will definitely be making these again. Skipped the chicken and used a little shredded mozzarella instead of grated.
28 paź 12 przez użytkownika:
sheavner
Delicious! I chopped the tomatoes & sauted them as well.
27 sie 12 przez użytkownika:
hipppiegirl
Enjoyed this thoroughly. Needed 12 oz spinach for 2 mushrooms. Skipped peppers and chicken, added diced cooked potatoes for vegetarian meal.
16 sie 12 przez użytkownika:
teri548
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Śniadanie
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
kasia.majewska
Ciasto z Twarogiem
Kremowy wypiek z tylko 5 składników.
przez użytkownika:
_luckycurls
Sałatka z Tofu
Szybka sałatka na obiad .
przez użytkownika:
diesiulik
Salatka Krabowa
Kremowe i smaczne danie na lunch.
przez użytkownika:
Takmisieniechce
Gofry z Jogurtu Naturalnego
Śniadanie lub przekąska bez cukru.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: California Zesty Stuffed Portabella Mushrooms
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 129 kalorii w 1 porcji California Zesty Stuffed Portabella Mushrooms.
Podział Kalorii:
21% tłusz
, 34% węglo, 45% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
540 kJ
6%
129 kcal
Tłuszcze
3,22g
5%
Tłuszcz Nasycony
1,41g
7%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
0,458g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,512g
Węglowodany
12g
5%
Cukier
4,53g
5%
Błonnik
4,1g
Białko
15,76g
32%
Sól
1,57g
26%
Cholesterol
20mg
Potas
1052mg
53%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
z GDA *
(129 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (34%)
Tłuszcze (21%)
Białko (45%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?